眼膜出血多久会好

眼膜出血一般需要7-14天恢复，具体时间与出血范围、个人体质以及是否采取干预措施有关。

眼膜出血医学上称为结膜下出血，通常由微小血管破裂导致。轻微出血范围局限在1-2毫米时，血液吸收较快，多数在7天内消退。此时避免揉眼、保持眼部清洁有助于恢复。若出血范围超过3毫米或伴随眼部外伤，恢复时间可能延长至10-14天，需观察是否出现视力模糊或疼痛症状。部分患者因高血压、糖尿病等基础疾病导致血管脆性增加，恢复期可能超过两周，建议监测血压血糖水平。老年人因代谢较慢，血液吸收速度会稍缓于年轻人。期间应暂停剧烈运动、避免服用抗凝药物，冷敷可缓解初期充血症状。

建议保持充足睡眠，每日用人工泪液润滑眼球减少摩擦。避免长时间使用电子屏幕，阅读时保持30厘米以上距离。饮食可增加维生素C含量高的西蓝花、猕猴桃等食物，有助于血管修复。若14天后出血未消退或反复发作，需排查凝血功能障碍、结膜炎等病理因素。