母乳质量不好 怎么调理？

母乳对婴儿的成长发育尤为重要，被认为是孩子最好的营养来源，特别是对婴儿大脑的发展非常有利。母乳中含有优质蛋白质和必要的脂肪酸和乳酸，能促进大脑的快速发育，含有高牛磺酸，对大脑组织的发育起着重要作用。婴儿吃母乳时，母乳质量下降的情况很普遍，母乳与婴儿的饮食和感情有关，所以提高母乳质量，必须从婴儿身上寻找解决办法。

母乳质量如何判断

1、从儿童睡眠状态判断。母乳的质量从孩子吃牛奶的反应可以看出，一般婴儿吃牛奶后可以睡得很好。但是，母乳质量差的话，孩子的睡眠状态也会受到影响。

2、从孩子的成长发育来看。如果孩子增加异常，母乳质量差的可能性很高。

母乳质量不太好

1、饮食种类丰富，粗细组合，尽量种类齐全，保证摄取足够的营养素，提高母乳质量。

2、心情愉快，情绪稳定有利于母乳质量的保证。任何精神因素的刺激，如紧张、焦虑、恐惧等都会影响催乳素的分泌，减少乳汁。

3、注意休息，保持充足的睡眠。宝母休息后，全体人员状态良好，是正常分泌乳汁、保证乳汁质量的基础。