孕妇便秘如何解决
产科编辑
博禾医生
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便秘是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干燥。常见症状是排便次数减少，排便困难，粪便硬结、量少、腹胀、食欲不足。普通人每天排便1~2次或1~2天排便1次，便秘患者每周排便3次以下，排便费力。
孕妇便秘如何解决
1、孕妇可食用促进消化的益生菌，帮助孕妇消化、吸收食物，促进营养的获得。同时，有助于排便。
2、孕妇早起可以喝一杯温开水，有助于排出身体废物。加入蜂蜜不仅可以缓解便秘的症状，还有助于睡眠。
3、孕妇应注意日常饮食，多吃易消化或促进消化的蔬菜、水果，如粗纤维蔬菜、猕猴桃、香蕉等。少吃辛辣刺激的食物会刺激肠道，影响消化。而且大便干燥，排便不容易。
孕妇便秘注意事项
1、孕妇不能空腹吃益生菌，一般建议饭后30分钟左右吃。
2、孕妇可以养成定期排便的习惯，慢慢地身体会形成条件反射。
3、孕妇可选择性适当运动，全身加快循环，腹肌收缩。帮助身体消化，促进排便。
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