孕妇可以吃猕猴桃吗 怀孕三个时期的水果大全

猕猴桃又称狐狸桃、奇异果、藤梨、杨汤梨、猴仔梨等，果形一般为椭圆状，早期外观呈绿褐色，成熟后呈红褐色，表皮覆盖浓密绒毛，果肉可食用。猕猴桃质地柔软，口感酸甜。一般在5—6月开花，8—10月结果。

孕妇可以吃猕猴桃吗

1、猕猴桃富含钙、铬、磷等矿物质、维生素、果胶、饮食纤维等孕妇孕期所需的营养成分，可以为孕妇提供身体所需的营养物质，使胎儿稳定成长。

2、猕猴桃中含有果胶质，可降低孕妇体内胆固醇浓度，有效预防孕妇孕期心血管疾病。调节孕妇体内血糖水平，可防止孕妇血糖过高等作用。

3、猕猴桃还具有消除妊娠斑、通便、增强免疫力的作用，对孕妇有很多好处。

猕猴桃的注意事项

1、猕猴桃属于冷水果，孕妇体质寒冷不建议多吃，建议每天食用量在1~2个范围内。

2、脾胃虚寒、腹泻的孕妇不应多吃猕猴桃，避免腹痛或病情严重。

3、猕猴桃后不宜饮用牛奶和乳制品，以免引起腹泻和腹胀的不良反应。