妊娠的表现

妊娠的表现主要有停经、恶心呕吐、乳房胀痛、尿频、疲劳嗜睡等。妊娠是胚胎和胎儿在母体内发育成长的过程，通常从末次月经的第一天开始计算，持续约40周。

1、停经

停经是妊娠最早的表现之一。育龄期女性平时月经规律，一旦月经过期10天以上，应怀疑妊娠。停经可能与体内人绒毛膜促性腺激素水平升高有关，该激素由胎盘分泌，能够维持妊娠黄体功能。若停经伴有下腹隐痛或阴道少量出血，需警惕异位妊娠或先兆流产，建议及时就医检查血HCG及超声。

2、恶心呕吐

妊娠早期约半数女性会出现恶心呕吐，俗称孕吐，多发生在清晨，可能与体内雌激素和人绒毛膜促性腺激素水平升高有关。孕吐通常从妊娠5-6周开始，12-16周逐渐缓解。严重者可发展为妊娠剧吐，导致脱水、电解质紊乱，需静脉补液治疗。日常可少食多餐，避免空腹，选择清淡易消化食物。

3、乳房胀痛

妊娠后乳房在雌激素和孕激素作用下开始增大，乳晕颜色加深，蒙氏结节显现，部分女性会感到乳房胀痛或刺痛。这是乳腺腺体增生为产后哺乳做的准备，属于正常生理变化。建议选择无钢圈、纯棉孕妇内衣，避免过度刺激乳房。若出现乳头溢液或局部皮肤红肿热痛，需排除乳腺炎可能。

4、尿频

妊娠早期子宫增大压迫膀胱，晚期胎头入盆进一步加重膀胱压力，均可导致尿频。夜间排尿次数增多可能影响睡眠质量。需注意与尿路感染鉴别，后者常伴有尿急、尿痛。建议白天适量饮水，睡前2小时减少液体摄入，排尿时身体前倾有助于排空膀胱。避免憋尿以防泌尿系统感染。

5、疲劳嗜睡

妊娠早期孕激素水平升高具有镇静作用，加之基础代谢率增加，孕妇常感疲劳嗜睡。这种状态多在孕中期缓解。贫血、甲状腺功能异常也可导致乏力，需通过血常规、甲状腺功能检查排除病理因素。建议每天午休30分钟，保持室内空气流通，适当进行散步等低强度运动改善血液循环。

妊娠期间应保持均衡饮食，适量增加优质蛋白、铁、钙和叶酸的摄入，避免生冷、辛辣刺激性食物。每日进行30分钟中等强度运动如孕妇瑜伽、游泳，避免久坐久站。定期产检监测血压、血糖、胎心等指标，出现阴道流血、持续性腹痛、头痛眼花、胎动异常等情况需立即就医。保持心情愉悦，可通过听音乐、阅读等方式缓解压力，家人应给予充分关怀和支持。