有助于催乳的食谱 催乳吃什么最有效

有些哺乳期妇女由于先天原因或后天原因产奶不足，母乳对儿童是重要的营养物质，对儿童免疫力的提高有很大作用，可以大大避免许多疾病的发生，但母乳不足有很大的麻烦，可以提高母乳

催乳的配方

1、山甲炖母鸡

一只老母鸡，穿山甲60克，葱、姜、蒜、五香粉、盐等配料适量。先母鸡处理，穿山甲碎成小块，放入鸡腹。放入锅中，加入水和调味料，炖到肉烂骨头就可以吃。这种食物对催乳有很好的效果。

2、猪蹄豆汤

一只猪蹄，大豆60克，黄花菜30克。首先把猪蹄洗干净切成碎片，用大豆、大花菜一起煮，然后加油和盐等调味后再吃。两三天吃一次。滋养阴血，化生乳有很好的效果。

3、雷氏催乳汤

准备黄花地丁、桃仁、亳菊、蜜草、甘葛等食物。产后乳房柔软无膨胀感的人，首先准备洗猪蹄，把上述食材放入锅中煮，煮到猪脚腐烂后再吃。

4、乌鸡白凤尾蘑菇汤

乌鸡一斤，白凤尾蘑菇50克，料酒、葱、盐、生姜片各适量。首先乌鸡宰杀后洗干净。在砂锅中加入清水，加入生姜片煮沸，加入处理好的乌鸡，加入酒和葱，用文火煮至柔软，加入白凤尾菇一起煮，加入盐调味后吃。