三个坏习惯引起前列腺炎 预防饮食清淡多运动

前列腺炎一直是困扰许多男性的疾病之一，男性因不良生活习惯、射精手淫、疼痛等，引起前列腺炎的发生。男性得了这种病，不仅身体受到严重影响，泌尿功能也发生了异常。影响感情，引起一系列心理问题。

要保护前列腺，首先要知道起前列腺炎。

吃香、喝辣、吃重口味

一半以上的50岁男性会被前列腺疾病所困扰。喝酒、吃辣食物会引起尿液刺激物质、膀胱内压力增加、前列腺内尿液回流等后遗症，引起前列腺炎症。另外，憋尿、紧张抑郁、寒冷、疲劳、房间过度等看不见的细节会加重前列腺的症状。

酗酒，数量不节制

从ED发病情况来看，吸烟者比非吸烟者高2倍。引起ED的原因是烟草中尼古丁和其他有害物质导致阴茎动脉血流不足。同时，男性吸烟会减少精子。数据显示，每天吸烟20支，精子成活率仅为50%，出现多种畸形精子的长期饮酒者精液中，精子数量也明显减少，活动力减弱，阳痿、不育、男性女性化的发生率明显增加。

忽视卫生，私处少清洗

男性多不注意生殖器卫生，特别是包皮过长者，由于包皮部位容易藏污纳垢，如果不注意生殖器卫生，常常滋生细菌，可感染病变，引起龟头炎、尿路感染、前列腺炎、附睾炎等男科疾病，进而影响性生活甚至引起不育。

防治前列腺炎，生活中要注意饮食，保持良好的生活习惯。

饮食清淡

平时多喝水，多排尿，尿频清洗尿道，帮助排出前列腺分泌物，多吃预防感染的西红柿、苹果等水果戒酒，避免辛辣刺激性食物，避免吃油腻的食物。

心志乐观

树立快乐饱满的精神情绪，正确认识疾病，改变灰色的思维方式，积极主动面对工作、学习、生活及疾病。做到乐观豁达，及时排解自己的不良情绪。

强身健体

养成良好的生活习惯，坚持日常生活规律有序的适当运动，改善血液循环，促进前列腺液分泌增多，淡化细菌毒素，帮助药物吸收，增强抵抗力，促进炎症康复。