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为什么要清淡饮食？

病情描述:

我刚大病初愈，医生建议我饮食要清淡，为什么要清淡饮食？

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谢琪主任医师桂林市人民医院

长期食用刺激性太强的食物例如重盐、重辣的食物容易刺激我们的消化系统，加重身体负担，造成身体内分泌紊乱、便秘、上火等症状，重者还将患上高血压、肥胖甚至致癌。清淡饮食则可以保证我们消化系统的正常运行，确保营养的吸收和废物排出，有助于养生。

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