注意防止男性不育症饮食缺锌硒

男性不育编辑 医颗葡萄
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关键词: #男性不育 #男性

不孕不育不孕不育专业医生指出,男性不孕不育除了与生殖器官、精子病变有关外,还与平时的饮食、生活习惯有着密切的关系。男性平时应该注意以下5个不,为自己创造良好的妊娠环境。

山地车把高度低于车座,重心前倾,腰弯度增加,会阴部睾丸、前列腺紧贴坐垫,长时间挤压后缺血、水肿、炎症,影响精子的生成和前列腺液和精液的正常分泌不育。因此,男青年骑山地车每天不得超过1小时,保护会阴部坐垫使用海绵夹克。

入浴温度过高

正常情况下,精子必须在34℃~35℃的恒温环境下正常发育,入浴时水温过高往往伏杀机。桑拿浴时室温达到70℃~80℃,比普通浴室温度高一倍以上,不利于精子的生长,或者死精过多不育。医学家从男子不育的成因中获悉,一部分男子正是由于睾丸温度比正常人高2~3度,精子不能成活。因此,年轻人应该小心洗桑拿浴,平时洗澡的水温也应该在34℃左右。

饮食注意不要缺锌缺硒

微量元素锌能促进精子活动力,防止精子过早拆除,有利于与卵子结合,可见锌对生育有很大影响。硒也是人体不可或缺的微量元素,几乎都来自食物。日本医学研究人员观察到性不育1000例,发现37人精液中硒含量不足。因此,男青年不能偏食,要注意多吃含锌、硒多的食物,如鱼、牡蛎、肝脏、大豆、粗米等。

不要吸入厨房油烟

近期上海铁道大学医学院研究发现,厨房油烟中竟有74种化学物质能致细胞发生突变,导致不育,成为“家庭杀手”新“罪证”。他们发现给厨房排油烟机油杯中的凝结油的果蝇,细胞染色体的突变率为0.54%,有2.8%的果蝇不育,表明生殖系统明显破坏。

不要穿紧身牛仔裤

男性学专家和泌尿学专家认为紧身牛仔裤不但压迫男性生殖器官,影响睾丸正常发育,还因不透气、不散热,而不利于精子的生存。正常情况下睾丸的温度比体温低3℃~4℃。

男性们注意到,以上几招可以有效预防男性不育。

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