男性不育晒太阳吃补锌海鲜的强精子

男性不育编辑博禾医生

158次浏览发布时间：2021-07-10 13:04:16

日光浴是现在流行的生活方式，但在西方社会主流，到达东方，却有点不服。但是，现在随着现代医学的进步，晒太阳可以补充维生素d，而维生素d的不足会影响生育，因此男性多晒太阳可以预防不育。

多晒太阳可以预防男性不育

据《澳大利亚新闻》报道，澳大利亚对不育的研究表明，不能使伴侣怀孕的男性缺乏维生素d。澳大利亚不孕不育治疗中心医学主管安妮·克拉克博士检查了近800名患有不孕不育问题的男性血液，近三分之一的男性体内含有的维生素D低于正常水平。克拉克说:维生素d和叶酸不足与女性不育有关。但是，对男性进行的检查结果出乎意料。

经过戒烟、限制咖啡因和酒精的摄入量，3个月内增加维生素和抗氧化剂的摄入量，很多人的精子质量明显改善，40%的男性使妻子怀孕。阳光是维生素D的主要来源，男性想让妻子怀孕晒太阳。

大自然的神奇往往使人类文明汗颜，即使人类再聪明也不及大自然的“鬼斧神工”，所以我们一定要学会利用大自然，它可是一个宝库，用之不尽，取之不竭。阳光不仅可以增强骨骼，还可以预防男女不特别是男性，为了防止男性不育的发生，必须晒太阳。

另外，随着现在社会污染越来越严重，近年来不孕不育的男性人数不断增加，追究其原因多与精子质量问题有关。精子缺乏活力，精子质量差是男性不育的主要原因。专家建议，男性朋友多吃牡蛎，可以提高精子。

男性如何预防不育？

男性不育：宜补充锌元素

据悉，新西兰奥克兰大学的研究者通过对3000多对夫妇进行的34项研究进行分析后发现，那些怀孕存在困难的夫妇通过服用锌元素等抗氧化剂后，就能顺利怀孕。

研究人员选择了一些生育能力低的男性，他们有精子数量少或质量差的问题，比普通男性难以怀孕，但仍有生育能力。这些男性服用锌元素后，使妻子怀孕的能力提高了4倍。因此，专家建议，男性朋友最好多吃锌元素丰富的食品，专家建议男性朋友多吃牡蛎。

牡蛎:男性强壮的超级食品

专家表示，牡蛎是明显提高男性生殖力的超级食品，每天吃两三个可以补充人体每天所需的锌元素，这种矿物质可以提高精子的活力和数量。摄取足球锌元素后，男性荷尔蒙的分泌水平保持在正常范围内，使男性体力充沛，锻炼时虎生威，再次展开床上的雄风。

专家介绍，现实生活中，有多达20%的男性存在生育力障碍，有些夫妇结婚多年后才能够怀孕。当自由基的分子遭到破坏，细胞新陈代谢副产品过多，就会影响到DNA和生殖细胞的正常功能。锌元素等抗氧化剂可以保护细胞免受自由基的破坏。抗氧化剂除了帮助精子自由游动外，还有助于提高孩子的生存可能性。

提高精子质量还得靠食补

由于精子数量少，或者是质量不够，游动力不够，使越来越多的男性在经历这种痛苦的煎熬中。但是，你知道精子的质量和数量会受到饮食和健康状况的影响吗？研究表明，饮食是影响精子的重要因素。维生素、微量元素和抗氧化剂对健康精子的生成起着重要作用。