春季养肝肾必吃的8种食物,简单易行,效果显著!

肾内科编辑 医点就懂
177次浏览

关键词: #食物 #养肝

春天补肝肾可以吃豆类食物、蔬菜水果等一般性食品,也可以在医生指导下服用药物进行滋补。另外还可以通过药食同源的食物以及中药方剂来调理。

一、一般性食品

1.豆类:如黑豆、黄豆、红豆、蚕豆等,其中含有丰富的蛋白质、钙元素、铁元素和卵磷脂成分,能够补充身体所需要的营养物质,并且还具有辅助补肝益肾的作用。

2.蔬菜水果:常见的有菠菜、韭菜、芹菜、山药、枸杞叶、桑葚、樱桃、草莓、梨子、枇杷等,这些蔬菜水果中含有大量的维生素C、胡萝卜素、膳食纤维以及多种矿物质,适当食用后能够促进肝脏排毒,而且还能起到养阴补肾的效果。

二、药物

1.药食同源的食物:如核桃仁、栗子、菊花茶、桑椹干等,此类药材或食材都具有一定补肝益肾的功效,适量进食能够辅助缓解腰膝酸软、头晕耳鸣等症状。

2.中药方剂:患者可以在中医辨证下使用四物汤、六味地黄丸、大补阴丸、知柏地黄丸等中成药或方剂来进行治疗,以达到补肝肾的目的。

春季天气比较干燥,因此要避免摄入辛辣刺激性的食物,比如辣椒、生姜、大蒜等,以免导致体内火气旺盛,从而引起上火的情况发生。若出现不适症状加重时应及时去医院就诊,明确病因后遵医嘱处理。

免责声明:本页面信息为第三方发布或内容转载,仅出于信息传递目的,其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺,涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱!请读者仅作参考,并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题,请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理!

延伸阅读

点击加载更多

相关问答 头条推荐

最新推荐

喝牛奶胃胀胃疼是乳糖不耐受吗 早期躁郁症的症状 重度肺动脉高压怎么治疗好呢吃什么药 特发性震颤抖动是什么原因 一次高危行为感染艾滋病的几率是多少 双眼皮切宽了能修复吗 如何消除男人的眼袋 改善妈妈臀最有效的方法 吃钙铁锌有什么好处 割完双眼皮多长时间可以吃辣 男人如何美白脸部皮肤 阴道紧缩手术一般要多少钱 子宫肌瘤切除术后吃什么食物好消化 单亲家庭的孩子心理问题占比大吗 女性下方松弛怎么办 坚持喝白醋身体有什么变化 为什么加热牛奶会有糊锅底 割双眼皮多长时间恢复自然呢 青春期少女应该穿什么样的内衣 小阴唇一到晚上奇痒原因是什么 鸡蛋壳的细菌煮多久能杀死 女性突然出现尿频的原因 宝宝手舞足蹈是脑瘫 孕妈五个月多了依然有孕吐现象 胼胝体发育不良的胎儿胎动会有异常吗 熬夜口干口苦口臭吃什么药好得快 艾灸会瘦肚子和腰吗 男人吃苹果有什么好处一天吃几个 开眼角是双眼皮吗,了解开眼角和双眼皮的区别 肉能在冰箱冷冻多久 小飞蓬主要适用于什么病 板蓝根滴丸有什么注意事项 嘴上上火起泡吃什么药 咽喉疼痛吃什么含片好 阿莫西林分散片妇炎康胶囊治盆腔炎么 万年青适用人群有哪些 苦参适应人群有哪些 奥美拉唑肠溶胶囊多少钱 蝼蛄的注意事项有哪些 灯台树适用于什么疾病