医疗体操轻松应对颈椎病治疗颈椎病的五大药膳方

到了夏天，很多颈椎病患者反而觉得脖子不舒服，所以无视颈椎病的治疗，想到冬天颈椎病发作后再治疗。专家指出，这种临时抱佛脚治疗颈椎病的方法可能会失去治疗颈椎病的最佳时机。

本来，冬天寒冷，颈椎变直，关节僵硬的肌肉、韧带痉挛和血液循环缓慢等问题。的双曲馀弦值。这不仅使颈椎患者的病情恶化或发作，治疗时也感到痛苦，难以继续。此时，治疗颈椎病往往工作倍增。

夏季炎热，颈部血液循环加快，颈椎关节韧带肌肉伸展，神经复苏活跃，是治疗颈椎病的最佳时机。由于血液循环加有利于带走脖子上的垃圾，消除骨刺、浮肿和炎症。关节、韧带、肌肉伸展，有利于椎间盘复位神经恢复活跃，有利于消除疼痛和麻木。此外，夏季颈部肿胀、僵硬、疼痛等症状通常会得到缓解甚至消失。颈椎患者在治疗过程中不会痛苦或坚持。这些因素会使颈椎病的治疗事半功倍。

颈椎病可以通过医疗体操发挥一定的辅助治疗作用。具体做法如下:

(1)直立，眼睛平视，双臂分别向两侧伸展，自然呼吸4~8次。

(2)双手交替摩擦颈后部4~8次。

(3)双臂向左右两侧击掌4~8次。

(4)双手叉腰，头向前弯曲、后仰、左右弯曲4~8次。

(5)头部旋转，左右交替4次。

(6)一侧上肢向后伸展，头向同侧旋转，另一侧插入腰部，两侧交替4~8次。

(7)双手放置肩膀，肩膀旋转4~8次。

(8)双手抱头后，双手向前用力，头用力抵抗手，相互抵抗4~8次。

(9)双手握住，抬起手吸气，把手放在体侧呼气，做4~8次。

(10)展开双臂，弯腰放松呼吸。

以上的操作方法简单易学，只要能继续练习，效果就满意。

治疗颈椎病的5种药膳方面

1、双仁五加粥:仁50克，桃仁6克，刺5加15克，粳米50克，糖适量。薏米、桃仁、粳米洗净后在锅里加入适量的水，刺五加煎汁后在锅里煮粥，加入适量的糖即可。作用:除风除湿，活血止痛。适用于风寒湿证颈椎病、腰腿痛。

2、人参枣粥:人参3克、粳米50克、枣肉15克、糖适量。将人参粉碎成细粉，粳米用水洗净，枣洗净去核，粳米、枣肉放入锅中加入适量的水，用武火沸腾，改变火煮。粥熟了，加入适量的人参粉和糖。作用:补充血气。适应气血不足型颈椎病。

3、木瓜陈皮粥:木瓜、陈皮、甜瓜联络、川贝母各10克、粳米50克。洗原料，先煎木瓜、陈皮、甜瓜，去渣取汁，加入川贝母(切碎)，加入适量的冰糖。可化痰、除湿、通络。适用于痰湿阻络型颈椎病。

4、黄芪桂圆肉粥:黄芪20克，桂圆肉20克，粳米50克，糖适量。黄芪切片，放入锅中加水500毫升，煎汁，粳米用水洗净，取黄芪液和适量的水煮沸，放入桂圆肉煮粥后加入适量的糖即可。作用:血气补充。适应年老体弱、气血不足的颈椎病患者。

5、葛根五加粥:葛根、薏苡仁、粳米各50克，刺5加15克。所有原料洗净，葛根切碎，刺五加先煎汁，和馀料一起放入锅中，加入适量的水。武火煮沸，文火煮粥，加入适量冰糖，调味食用。可以祛风、除湿、止痛。适用于风寒湿瘫阻型颈椎病。