为什么洗头发的时候会掉很多头发
皮肤性病科编辑
皮肤性病科编辑
洗头发时掉很多头发可能是正常的生理现象，也可能是某些健康问题的信号。掉发的原因包括生理性脱发、压力过大、营养不良、头皮问题或疾病等。针对不同原因，可以通过调整生活习惯、改善饮食、使用合适的护发产品或就医治疗来缓解。
1.生理性脱发：每天掉50-100根头发属于正常范围，尤其是在洗头时，脱落的头发更容易被注意到。这是因为头发在生长周期中自然脱落，不必过度担心。
2.压力过大：长期精神压力会影响头发的生长周期，导致掉发增多。压力激素的分泌会抑制毛囊的正常功能，加速头发进入休止期。缓解压力可以通过运动、冥想或心理咨询等方式。
3.营养不良：缺乏蛋白质、铁、锌、维生素D等营养素会影响头发的健康。饮食中应增加富含这些营养素的食物，如鸡蛋、鱼类、坚果、绿叶蔬菜等，必要时可补充营养补充剂。
4.头皮问题：头皮油脂分泌过多、头皮屑或真菌感染等问题会导致掉发。使用温和的洗发水，定期清洁头皮，避免使用刺激性产品。如有头皮炎症或感染，需使用药用洗发水或就医治疗。
5.疾病因素：甲状腺功能异常、贫血、自身免疫性疾病等健康问题也可能导致掉发。如果掉发严重且伴随其他症状，如疲劳、体重变化等，应及时就医，进行相关检查并针对性治疗。
6.护发习惯不当：频繁烫发、染发、使用高温吹风机或梳头时用力过猛都会损伤头发，导致断裂和脱落。应减少化学处理，选择温和的护发产品，梳头时动作轻柔，避免过度拉扯。
洗头发时掉发是常见的现象，但若掉发量明显增多或持续不缓解，需关注潜在的健康问题。通过调整生活习惯、改善饮食、正确护发或就医治疗，可以有效减少掉发，维护头发健康。如果问题严重或伴随其他症状，建议及时咨询专业医生，获取针对性诊断和治疗方案。
下一篇：有什么可以有效的去除鸡皮肤
专家观点
最新推荐
除口臭有什么好办法最快有效
近视眼吃什么有助于恢复视力
纳米脂肪和普通脂肪填充有什么区别
动脉硬化的症状表现在哪些方面
整容可能会留下哪些可怕的后遗症?
红豆能减肥吗,效果怎么样
运动后吃什么水果有助于减肥瘦身
覆盆子泡水喝对男性功效和作用
布洛芬混悬液发烧多少度可以喝
新生儿支气管肺炎怎么治疗
儿童心肌酶高会引起什么症状
淡豆豉的功效与作用、禁忌和食用方法
尿酸高不宜吃什么水果和蔬菜
多发性末梢神经炎是什么症状
如何提高勃起硬度和持久度
陈皮蚕沙竹茹煮水真的可以退烧吗
支气管扩张感染需要住院治疗吗
溶血性黄疸会有哪些症状表现
孩子玩手机上瘾叛逆家长怎么办
怎么判断自己包皮是不是过长
自己感觉自己抑郁了是真的抑郁了吗
儿童肾病综合征最常见的并发症有哪些
一抬腿大腿根部疼痛是什么原因
慢性输卵管炎的病因有哪些
眼睛做飞秒手术后注意事项
嘴苦怎么回事,是什么原因
益生碱会不会影响卵泡的发育
红眼病不能吃什么水果及食物
激素依赖性皮炎症状有哪些
低烧转为高烧是快好了还是严重了
富丁乐这个药是否可以用于糖尿病神经性病变？
颇得斯安不良反应是什么 可能有副作用吗
根痛平颗粒用药需注意什么?儿童可以吃吗
欧兰宁存在哪些禁忌？儿童怎么用？
地特胰岛素注射液禁忌症是什么?老年人可以用药吗
复泰奥吃药后会有不良反应吗?严重不严重
患者用泰尔丝的副作用是什么
用芭克硅胶软膏要注意哪些细节
原发性高血压吃嘉素怎么样
特威凯用药时有哪些禁忌
