颈椎病患者日常保健措施 患颈椎病吃什么好？

尽管生活中颈椎病患者数量多，但患者也受到疾病的影响，大家只要采取生活中的各项保健措施，积极协助医生治疗，自己就会很快远离疾病的影响。颈椎病患者需要采取什么保健措施？

颈椎病患者日常保健措施

一、多休息

颈椎病急性发作期或初次发作的患者应适当注意休息，病情严重者应卧床休息2~3周。卧床休息在颈部肌肉放松，减轻肌肉痉挛和头部重量对椎间盘的压力，组织受压浮肿的消退起着重要作用。但卧床时间不宜过长，以免发生肌肉萎缩、组织粘连、关节粘连等变化，阻碍颈椎病的恢复。因此，颈椎病的间歇期和慢性期应适当参加工作。不需要长期休息。

二、正确认识

对疾病需要正确认识，确立克服疾病的自信:颈椎病程较长，推间盘化、骨刺生长、韧带钙化等与年龄增长、机体老化有关。病情经常重复，发作时症状可能较重，影响日常生活和休息。因此，一方面要消除恐惧的悲观心理，另一方面要有乐观的心理，积极治疗。

三、重视保养

人体特别是复杂的机器，需要经常保养。特别是颈椎病本身就是退行性病变，要保护颈部，尽量避免不必要的损伤。无论是睡眠还是休息。还是要学习工作，日常动作，保持良好的习惯，不忘保护颈椎，同时加强颈肌锻炼。

有利于颈椎病患者的常见食物有:

(1)香蕉主要成分:含有非常丰富的矿物质和糖分。用于肺干咳、肠干便秘等症状。本产品中钾的含量被称为水果之王(每100g含钾472mg)，钾有利于维持人体细胞功能，维持体内酸碱平衡，改善心肌功能。因此，高血压、心脏病等患者可以经常食用。用法:生食或煮熟食用。脾虚便瀑布和肾功能不全的患者不应该吃。

(2)橘子的主要成分:橘子是维生素宝库，其中维生素b的含量是苹果的10倍，维生素c的含量是苹果的12倍，维生素a的含量是苹果的70倍，被称为水果之王。主要效果:具有调节神经活动、健脑、预防心血管疾病、神经末梢炎、呼吸系统疾病的效果。用法:生食或榨汁饮用。

(3)葡萄的主要成分:糖、蛋白质、碳水化合物、微量元素、人体所需的10种氨基酸成分。主要效果:补充血气，宁心、强筋骨、通便。现代药理学研究证明，本品右健脾和胃的作用对神经衰弱和过度劳累有益。用法:生食或千果、酒类等食用。