颈椎病日常保健有哪些？

Question

老婆刚检查出有轻度颈椎病，医生让在家里做下颈椎病的日常保健，这个日常保都有哪些？

Answer 1

1．情绪稳定、劳逸结合，注意颈部锻炼 2．避免长时间低头伏案工作或仰头看电视3．选择适当的枕头，高度一般10厘米左右为宜4．保持头颈正确姿势5．防止各种外伤事故，尤其是经常进行体力劳动者，要注意休息，以减轻颈部的疲劳。