颈椎病日常如何保健？

Question

由于工作原因，上班时在电脑前一坐就是一天，得了颈椎病，我平时应该做哪些保健呢？

Answer 1

年轻人由于工作需要的颈椎病的有很多，颈椎病患者平时首先要应注意颈部的保暖，避免风吹着凉；其次要注意在电脑前不要久坐，差不多一个小时左右要站起来稍微活动一下颈肩，前后左右活动颈部，或耸耸肩，都能有效的缓解紧张的颈肩肌肉。日常都做一些保健，会对颈椎病有极大的好处。