御品膳食通治便秘真的有效吗?

肛肠科编辑 医路阳光
45次浏览

关键词: #便秘 #膳食 #治便秘

御品膳食通对部分功能性便秘可能有一定辅助作用,但需结合个体情况判断有效性。核心在于调整膳食纤维摄入、改善肠道菌群及生活习惯。

1.膳食纤维补充不足是便秘主因

御品膳食通含可溶性膳食纤维,能吸收水分软化粪便。类似成分包括燕麦麸、菊粉、低聚果糖,每日建议摄入25-30克。过量可能引发腹胀,需从10克开始逐步增加。

2.益生菌调节肠道微生态

产品若含双歧杆菌、乳酸菌等活性菌株,可优化肠道环境。临床证实有效的菌株包括BB-12、LGG、HN001,需连续服用2-4周。注意与抗生素间隔2小时服用。

3.生活习惯协同改善更重要

建议晨起饮用500ml温水,培养早餐后如厕习惯。凯格尔运动可增强盆底肌力量,每天3组收缩练习。避免久坐超过1小时,每小时起身活动5分钟。

顽固性便秘需排除器质性疾病,如甲状腺功能减退肠梗阻等。若出现便血、体重下降或持续3周未缓解,应立即消化科就诊。日常可尝试西梅汁、火麻仁粥等食疗方,配合顺时针腹部按摩。

免责声明:本页面信息为第三方发布或内容转载,仅出于信息传递目的,其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺,涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱!请读者仅作参考,并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题,请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理!

延伸阅读

点击加载更多

相关问答 头条推荐