平衡膳食真的有那么好吗？

Question

我最近常听到有人说平衡膳食的重要性，真的有那么重要吗？

Answer 1

平衡膳食能够为身体提供均衡的营养元素。食物中所含各种营养素之间的比例适当，并使数量充足的各类食物间处于一个相对平衡的状态，避免营养过剩或营养缺乏的不良后果。