月子里奶水不足怎么办
月子里奶水不足可通过调整饮食、增加哺乳频率、保持良好情绪、适当按摩乳房、遵医嘱使用药物等方式改善。奶水不足通常由营养摄入不足、哺乳方式不当、情绪压力大、乳腺管堵塞、激素水平异常等原因引起。
中年女性更要关爱自己乳房
中年女性需定期进行乳腺自检和临床筛查，重点关注乳房形态变化、异常肿块及乳头溢液等症状。乳腺健康维护方式主要有均衡饮食、适度运动、穿戴合适内衣、控制激素替代治疗风险、定期医学检查。
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