回答：
脸色发黄可能由营养不良、消化吸收障碍、肝胆疾病、贫血等原因引起，可通过调整饮食、治疗原发病、补充营养、改善生活习惯等方式缓解。
1、营养不良：
长期饮食不均衡导致蛋白质、维生素B12等缺乏，影响血红蛋白合成。建议增加瘦肉、鸡蛋、动物肝脏等富含优质蛋白和铁的食物，必要时遵医嘱服用多维元素片、蛋白粉、复方氨基酸胶囊。
2、消化吸收障碍：
慢性胃炎、胃溃疡等疾病影响营养吸收。可能伴随腹胀、反酸等症状。可遵医嘱使用奥美拉唑、铝碳酸镁、多潘立酮等药物控制症状，同时采用少食多餐的进食方式。
3、肝胆疾病：
胆汁淤积或肝炎导致胆红素代谢异常。常伴随皮肤瘙痒、尿液发黄。需完善肝功能检查，遵医嘱使用熊去氧胆酸、水飞蓟宾、复方甘草酸苷等保肝利胆药物。
4、贫血：
缺铁性贫血或巨幼细胞性贫血导致皮肤黏膜苍白发黄。建议检查血常规，确诊后补充铁剂、叶酸、维生素B12，同时多进食菠菜、红肉等含铁丰富食物。
胃病患者日常应注意规律饮食，避免辛辣刺激食物，定期监测血常规和肝功能指标，若黄疸持续加重需及时就医排查肝胆系统疾病。
