回答：
头发发白可能由遗传因素、精神压力、营养不良、疾病因素等原因引起，可通过调整生活方式、补充营养、治疗原发病等方式改善。
1、遗传因素
部分人群因家族遗传导致黑色素细胞提前衰退，表现为早年白发。建议加强头皮护理，避免过度烫染，可遵医嘱使用首乌片、精乌胶囊、七宝美髯丸等中成药调理。
2、精神压力
长期焦虑紧张会加速黑色素细胞凋亡。需保持规律作息，通过冥想运动减压，伴随失眠可短期使用安神补脑液、枣仁安神胶囊、乌灵胶囊等药物辅助。
3、营养不良
缺乏铜铁锌等微量元素及维生素B族会影响黑色素合成。日常需均衡摄入动物肝脏、深绿色蔬菜、坚果等食物，严重缺乏时可补充多维元素片、蛋白锌、维生素B复合剂等。
4、疾病因素
白癜风、甲状腺功能异常等疾病可能导致局部或广泛白发，通常伴随皮肤白斑、代谢紊乱等症状。需针对原发病治疗，如使用左甲状腺素钠调节甲功，配合局部光疗改善白癜风。
日常可适量食用黑芝麻、核桃、紫菜、桑葚等食物，避免吸烟酗酒，外出做好头皮防晒，若白发短期内急剧增多建议就医排查系统性疾病。
