回答：
小孩呕吐头疼可能由饮食不当、睡眠不足、胃肠型感冒、偏头痛等原因引起，可通过调整饮食、补充水分、药物治疗等方式缓解。
1. 饮食不当
进食生冷或变质食物可能刺激胃肠黏膜导致呕吐，伴随头疼可能由低血糖引起。建议家长暂停固体食物6小时，少量多次喂服口服补液盐。
2. 睡眠不足
睡眠时间不足可能导致植物神经功能紊乱，出现头疼伴反射性呕吐。家长需保证孩子每天10小时睡眠，睡前避免过度兴奋。
3. 胃肠型感冒
可能与轮状病毒感染有关，通常表现为呕吐、低热、头疼。可遵医嘱使用蒙脱石散、双歧杆菌三联活菌散、布洛芬混悬液。
4. 偏头痛
儿童偏头痛多与遗传因素相关，典型症状为单侧搏动性头疼伴呕吐。急性期可遵医嘱使用苯甲酸利扎曲普坦片、对乙酰氨基酚栓、甲氧氯普胺片。
持续呕吐超过12小时或出现意识改变需立即就医，恢复期可给予米汤、苹果泥等易消化食物，保持环境安静减少声光刺激。
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