回答：
五十岁缺钙的常见症状包括肌肉痉挛、骨质疏松、牙齿松动、心律失常等，早期可能仅表现为乏力或指甲易碎，严重时可导致骨折或心血管异常。
1、肌肉痉挛
缺钙可能导致神经肌肉兴奋性增高，引发小腿或手部肌肉抽筋，夜间发作较频繁。日常可通过增加奶制品、豆制品摄入补充钙质，必要时遵医嘱使用碳酸钙D3片、葡萄糖酸钙口服溶液等药物。
2、骨质疏松
长期钙缺乏会加速骨量流失，表现为腰背疼痛、身高缩短，轻微碰撞易发生骨折。建议进行骨密度检测，可联合补充维生素D3促进钙吸收，药物可选阿仑膦酸钠、骨化三醇胶丸。
3、牙齿异常
钙质不足时牙槽骨萎缩，可能出现牙齿松动、牙龈萎缩或龋齿增多。需加强口腔护理，使用含氟牙膏，配合枸橼酸钙片或乳酸钙颗粒等钙剂治疗。
4、心律失常
严重缺钙影响心肌细胞电活动，可能出现心悸、胸闷等症状。需心电图检查排除其他心脏疾病，紧急情况下可静脉注射钙剂如氯化钙注射液。
建议每日摄入800-1000毫克钙，多晒太阳帮助维生素D合成，避免过量饮用咖啡或浓茶影响钙吸收，定期监测血钙和骨密度指标。
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