回答：
促进消化可通过调整饮食结构、增加膳食纤维摄入、适度运动、服用助消化药物等方式实现。若出现消化不良症状，可以适量吃酸奶、山楂、木瓜、菠萝等食物，也可以遵医嘱吃多酶片、乳酶生、胰酶肠溶胶囊、复方消化酶胶囊等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
一、食物1、酸奶
酸奶含有益生菌，有助于维持肠道菌群平衡，促进食物分解吸收。
2、山楂
山楂富含有机酸和消化酶，能刺激胃酸分泌，帮助蛋白质和脂肪消化。
3、木瓜
木瓜中的木瓜蛋白酶可分解蛋白质，减轻胃肠负担。
4、菠萝
菠萝含菠萝蛋白酶，能促进蛋白质消化，缓解餐后腹胀。
二、药物1、多酶片
含淀粉酶、胃蛋白酶等，适用于淀粉、蛋白质类食物消化障碍。
2、乳酶生
含活肠球菌，能分解糖类产生乳酸，改善肠道环境。
3、胰酶肠溶胶囊
补充胰脂肪酶、胰蛋白酶等，适合胰腺外分泌功能不足者。
4、复方消化酶胶囊
复合多种消化酶，针对混合性食物消化不良。
日常建议细嚼慢咽，避免暴饮暴食，餐后适度散步有助于胃肠蠕动，长期消化不良需排除器质性疾病。
