女性免疫力低下吃什么
发布时间：2020-09-1164754次浏览
女性免疫力低下可以吃三文鱼、瘦肉、鸡蛋、牛肉、核桃仁等补充身体所需营养，增强体质，提高免疫力，改善精神不振、易感冒、食欲减退等不适症状。
1.三文鱼：三文鱼肉质鲜美，含有丰富的不饱和脂肪酸、蛋白质、微量元素，免疫力低下的女性适量食用三文鱼，可以预防心血管疾病，提高免疫力，还能美容养颜。
2.瘦肉：瘦肉富含蛋白质、脂肪酸和铁元素，女性如果免疫力低下，适量食用可以为身体补充营养，提高免疫力。
3.鸡蛋：鸡蛋富含蛋白质，蛋白质是组成人体一切细胞、组织的重要成分，是构建和修复身体组织所必需的，适量食用可以提高免疫力。
4.牛肉：牛肉富含丰富的蛋白质、矿物质等，可以很好地补脾益胃、补气养血，改善因免疫力低下所带来的不适症状。
5.核桃仁：核桃仁含有丰富的蛋白质、脂肪及碳水化合物，能够修复受损细胞。经常食用核桃可以补脑、强身健体，提高免疫力。
女性想要提高身体免疫力，除了饮食方面需要注意之外，还要多注意休息，避免熬夜，避免过大的精神压力，结合饮食调理，能更好地提高身体免疫力。
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