苹果皮有营养吗

一般情况下，苹果皮是有营养的，建议适量食用，吃苹果的时候可以不用削皮。

苹果的营养丰富，苹果皮也有营养。苹果皮中含有大量的膳食纤维，有助于消化系统的健康。苹果皮中含有的矿物质也比较多，比如钙元素、钾元素等，这些矿物质都是人体必需的物质，可以起到保护人体骨骼的作用。所以，苹果皮的营养是很丰富的，可以适量食用，在吃苹果的时候，洗净后可以不用削皮。但要注意适量食用，不可过量摄入，以免出现腹胀、腹痛等症状。建议注意饮食调理，还可以食用香蕉、梨、菠菜、鱼肉等，保证营养的均衡。

如果食用苹果皮之后，身体出现不适症状，建议尽快就医。