膝盖骨节增生怎么办

膝盖骨节增生可通过生活干预、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式改善。膝盖骨节增生通常由关节退变、慢性劳损、代谢异常、遗传因素、外伤等因素引起。

1、生活干预

减轻体重可降低膝关节负荷，建议通过低强度有氧运动如游泳、骑自行车控制体重。避免长时间爬楼梯、蹲跪等动作，日常使用手杖或护膝辅助支撑。饮食中增加富含钙质和维生素D的食物如牛奶、深海鱼，有助于延缓骨质流失。

2、物理治疗

超短波治疗能促进局部血液循环，缓解关节僵硬症状。红外线照射每次20分钟可减轻疼痛，配合脉冲磁疗效果更佳。中医推拿采用滚法、揉法等手法松解周围软组织，每周2-3次为宜。

3、药物治疗

硫酸氨基葡萄糖胶囊可促进软骨修复，盐酸氨基葡萄糖片需连续服用3个月以上。双氯芬酸钠缓释片能缓解急性期疼痛，塞来昔布胶囊适用于长期抗炎治疗。玻璃酸钠注射液需关节腔内注射，每年重复3-5次疗程。

4、手术治疗

关节镜清理术适用于游离体清除和滑膜修整，术后3天可负重活动。胫骨高位截骨术矫正力线异常，需配合6周石膏固定。人工关节置换术用于终末期病变，假体使用寿命通常15-20年。

5、中医调理

艾灸选取犊鼻、阳陵泉等穴位，每周3次改善局部气血运行。中药熏洗用伸筋草、透骨草煎汤外敷，每日1次连续2周。内服独活寄生汤加减方需辨证使用，肝肾亏虚型加杜仲、桑寄生。

日常应注意膝关节保暖，避免潮湿寒冷环境，睡眠时可在膝下垫软枕保持微屈姿势。建议选择平底防滑鞋，女性避免长期穿高跟鞋。运动前充分热身，运动后做股四头肌等长收缩训练。定期复查X线观察病情进展，若出现关节交锁或畸形加重需及时就诊。