牙龈肿痛咽喉痛怎么办

牙龈肿痛咽喉痛可通过调整饮食、冷敷镇痛、保持口腔卫生、使用药物、就医治疗等方式缓解。牙龈肿痛咽喉痛通常由细菌感染、病毒感染、免疫力下降、口腔溃疡、扁桃体炎等原因引起。

1、调整饮食

牙龈肿痛咽喉痛期间应避免辛辣刺激、过硬过烫的食物，选择温凉软烂的流质或半流质饮食，如小米粥、蒸蛋羹、藕粉等。适当增加富含维生素C的蔬菜水果，如猕猴桃、西蓝花，有助于黏膜修复。避免含糖量高的食物残留口腔加重细菌滋生。

2、冷敷镇痛

用冰袋或冷毛巾包裹后敷于面部肿胀处，每次5-10分钟，间隔2小时重复。冷敷可收缩血管减轻局部充血，缓解肿痛感。注意避免冻伤皮肤，儿童需家长监督使用。咽喉痛时可含服低温无糖酸奶或冰块，但糖尿病患者慎用。

3、保持口腔卫生

每日用温盐水或复方氯己定含漱液漱口3-4次，进食后及时清洁。选择软毛牙刷轻柔刷牙，避免损伤肿胀牙龈。可使用牙线清理牙缝，但急性炎症期避免过度刺激。家长应帮助儿童完成口腔护理，确保操作规范。

4、使用药物

细菌感染可遵医嘱使用阿莫西林胶囊、甲硝唑片等抗生素；病毒感染可用利巴韦林颗粒抗病毒。肿痛明显者可短期服用布洛芬缓释胶囊镇痛，或使用西地碘含片局部消炎。口腔溃疡可涂抹重组人表皮生长因子凝胶促进愈合。所有药物均需医生指导使用。

5、就医治疗

若伴随高热、化脓、张口困难或持续3天未缓解，需及时就诊口腔科或耳鼻喉科。可能需进行血常规检查判断感染类型，严重者需接受切开引流或静脉输液治疗。反复发作的牙龈肿痛应排查牙周病、龋齿等口腔病灶。

日常需保证每日饮水1500-2000毫升，避免熬夜和过度用嗓。戒烟限酒，减少冷空气或粉尘刺激。可练习腹式呼吸减轻咽喉压力，用淡绿茶漱口帮助消炎。长期咽喉不适者建议定期进行喉镜检查，排除慢性病变风险。出现吞咽障碍或呼吸急促需立即急诊处理。