怎么预防半月板损伤

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人的膝关节是个负重较大的关节，“膝为筋之府”，整个关节是由股骨下端与胫骨上端及髌骨所构成。而在胫骨上端的关节面上垫有两块半月形的软骨，称为内、外侧半月板。半月板可随膝关节的运动而向前、向后或向内侧、外侧移动，所以，具有缓冲作用和稳定膝关节的功能。

由于外侧半月板不与外侧副韧带相连，故活动度比内侧半月板大。另外，外侧半月板常有先天性盘状畸形，称先天性盘状半月板。因此，损伤的机会也就较多。

半月板损伤多见于球类运动员、矿工、搬运工等。当膝关节完全伸直时，内外侧副韧带紧张，关节稳定，半月板损伤机会少。在下肢负重，足部固定，膝关节处于半屈曲位时，半月板向后方移动，如突然过度内旋伸膝或外旋伸膝，半月板来不及退开而被挤压，就可引起损伤及撕裂。

半月板损伤时间长了便容易引起肌肉萎缩，表现为行走时常感到患腿无力而突然出现“腿软”。走路时感觉关节不适，有滑落感，疼痛。在走高低不平的道路、上下台阶或楼梯时最明显，关节也许还有弹响声。

因此，人们在上下楼梯时，必须全神贯注，且踏稳之后，再动第二步，如此“脚踏实地”，才可避免外伤。

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关节发出响声是什么原因

关节发出响声可能是正常现象、缺钙、韧带松弛、半月板损伤、关节滑膜炎等因素引起的，建议患者根据具体原因采取相应改善措施。1.正常现象：患者在运动中，由于气压变化，可能会出现响声，通常属于正常现象，不需要特殊治疗。2.缺钙：若饮食摄入不足，可能会导致缺钙，从而使得关节变形。在活动时，异常撞击，从而导致关节响，患者可以遵照医生指导使用碳酸钙片、泛酸钙片、乳酸钙片等药物治疗。3.韧带松弛：年龄、外伤等因素会导致韧带松弛，进而导致局部发出响声，建议患者在医生的指导下使用按摩、针灸等方式治疗。4.半月板损伤：外伤可能会导致半月板损伤，进而出现活动弹响。建议患者在医生的指导下使用关节镜手术、半月板修复术等手术治疗。5.关节滑膜炎：滑膜受到刺激产生炎症，从而引发该疾病，形成积液，可影响关节润滑，导致患者出现关节弹响。建议遵医嘱使用滑膜炎颗粒、氟比洛芬凝胶贴膏、塞来昔布胶囊等药物进行治疗。如果身体出现不适症状，应及时就医。平时注意关节的保暖，根据天气变化适当增减衣物，避免局部受凉。

2024-11-30 45次播放

跑步跑的膝盖疼什么原因

跑步是大家经常进行的一个健身方式，有助于增强体质，维持人体的健康。对于跑步以后出现的膝盖疼痛，首先要除外是过量运动引起的，过量运动也有可能会造成膝关节部位过度的受力、摩擦，引起软骨、半月板水肿及周围韧带、关节囊牵扯、痉挛。出现这些情况以后，可以做以下的处理，比如跑完步以后要对膝关节部位做冷敷，冷敷主要的目的是避免膝关节部位的肿胀加重，并且能够有效地缓解疼痛。在疼痛过后，避免过度膝关节屈伸和负重的活动，正常走路就可以，避免跑、跳、蹲起的这些活动。另外，跑步24小时以后，可以早晚用暖水袋或者热毛巾在膝关节部位热敷，来促进膝关节部位的血液循环，从而促进水肿的消退和韧带关节囊痉挛的恢复。如果疼痛比较重，可以口服一些非甾体类的抗炎药物来缓解疼痛，比如布洛芬、芬必得，或者是其他的一些非甾体抗炎药物来缓解膝关节的疼痛。另外，注意休息。如果出现疼痛，休息一段时间。平时工作的时候或者运动的时候，可以带护膝来保护膝关节，限制膝关节的活动，来促进膝关节的康复。还有就是短期内要控制好运动量，避免再次过度运动，造成膝关节的进一步损伤。另外，要注意是否有一些潜在的病变导致的膝关节疼痛，这需要去医院的骨科，或者是关节科，做相应的检查和处理。

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2021-11-05

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站的时间久了膝关节疼正常吗

由于长时间的站立姿势，导致的局部肌肉僵硬或关节的僵硬，是膝关节长期固定姿势，造成了局部的压力过大，引起的一种不适感，是一种正常的生理反应。但是站立的时间经常会疼痛，提示膝关节可能有病情出现，及时的去就诊，进行膝关节的影像学的检查或半月板的损伤。可能会有半月板的积液、滑膜炎等。疼痛的急性期，可以减少活动，制动休息，佩戴膝关节的护具，早期可口服非甾体的消炎镇痛药，同时配合物理治疗，适当的中药外敷，在疼痛、肿胀明显缓解的情况下，膝关节功能活动也能得到良好的恢复。

2021-05-10 74718次播放

半月板损伤怎么诊治

半月板损伤诊治会根据患者自身自述、病症、查体结果来进行相应的治疗。对于半月板损伤进行一个初步的了解后，则需要通过查体检查进一步确定半月板损伤情况。查体检查主要可以通过拍摄x线、核磁共振或者是关节镜等方式来确定半月板损伤。x线可以排除，骨关节炎或者是其他情况而引起的膝关节疼痛，核磁共振则可以清晰的看到膝关节组织情况，而关节镜检查则是对半月板损伤情况进行精准确定，然后根据检查结果制定治疗方案。半月板损伤治疗主要以药物治疗和手术治疗为主。半月板损伤不是特别严重的情况下可以通过止痛药物或者是消炎药物来进行恢复，半月板损伤十分严重则可以进行手术治疗。

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2021-02-02

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半月板损伤的禁忌有哪些

半月板损伤的禁忌主要有以下几方面：1，半月板损伤期间要注意避免剧烈运动，比如爬山、爬楼、跳绳、跳高等。剧烈的运动会导致半月板受力增加，会加重半月板损伤情况。最好在半月板损伤期间保持卧床休息，多吃一些有营养的物质，加速半月板恢复。2，半月板损伤期间要注意饮食。不要大量的饮酒同时也不要吃一些辛辣刺激生冷的食物，这些都不利于半月板的恢复。3，在出门的时候可以佩戴护具。佩戴护具可以起到保护半月板的效果，女性在半月板恢复期间要禁止穿高跟鞋，尽量穿软底舒适的鞋子，这样有利于半月板的恢复。4，多注意休息，做好保暖工作，防止膝盖受凉。

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2021-02-02

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半月板损伤怎样防治

病因复杂的半月板损伤在治疗的时候是很困难的，而且很多时候半月板损伤病情影响了患者的生活质量，而且很多时候大家都很害怕自身半月板损伤的发生，因为非常疼痛，所以要想半月板损伤不发生，做好治疗是重要的，下面我们看下半月板损伤如何预防。

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半月板损伤如何检查

很多著名的运动员都得过一种职业病叫做膝关节半月板损伤，就像我们著名的奥运冠军刘翔就因为膝盖半月板拉伤撕裂而不得不放弃自己得职业生涯。这种病是一种膝关节局部性疼痛，多数有由于扭转外力所引起的，有些患者会出现肿胀和积液的病症，严重的会留下后遗症例如不良于行和不能舒适自如的伸展

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半月板损伤复发都有什么症状

半月板损伤是可以治疗的，很多患者早期发现得了半月板损伤之后积极治疗，这样很快得到康复，但是有一些患者不重视治疗后的护理工作，导致半月板损伤复发，这样就给治疗增加了难题，患者一定要注意半月板损伤复发的症状，发现之后积极治疗。

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半月板损伤真的会遗传吗

半月板损伤主要由于扭转外力引起或退行性变造成的，是很常见的运动伤，造成膝盖疼痛活动受限，大部分遭受半月板损伤的患者对该伤病不是很了解，过于恐惧，担心半月板损伤会遗传给下一代，那么，半月板损伤真的会遗传吗?下面我们具体来看一下专家的讲解

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半月板损伤带来哪些危害

半月板损伤后的常见临床表现包括局限性疼痛、关节肿胀、弹响和交锁、股四头肌萎缩、打软腿以及在膝关节间隙或半月板部位有明确的压痛。外伤史，局部局限性疼痛、关节肿胀、弹响和交锁、股四头肌内侧头萎缩。那么，半月板损伤带来哪些危害呢?

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半月板损伤是什么

膝关节里有在股骨和胫骨平台之间的有一个半月形的一个结构，叫做半月板。在人体活动的时候，半月板会变形和拉伸。如果剧烈活动或某个动作不规范，或一个动作太大，就会造成半月板的过度牵拉，甚至因为牵拉变形发生一些损伤。这种损伤多半是跟膝关节的力学条件的改变，或剧烈的活动、外伤造成。这时候就容易形成两个股骨髁和胫骨平台之间的半月板，发生一些撕裂，这就是半月板损伤。这种撕裂有水平、有横断、有纵向等等各种各样的撕裂，总称为半月板的损伤。

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2020-06-04

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膝盖半月板损伤有什么症状

膝盖半月板损伤主要是膝关节的疼痛、肿胀，以及膝关节的活动受限等。膝盖半月板损伤是膝关节最常见的损伤之一，一般多见于男性患者。其损伤机制都是由于膝关节有屈曲位向伸直位运动时伴有的旋转暴力所致。半月板损伤及多见于运动员，以及长期从事冲击性运动的人员。疼痛是常见的表现，通常局限于半月板的损伤侧，个别患者外侧半月板撕裂，同时伴有内侧的疼痛，有的患者会自觉关节内有弹响声和一种撕裂感，导致膝关节不能完全伸直，有些患者膝关节会发生一些绞索的现象。其主要是由于撕裂的桶栟的半月板，其部分夹在股骨的前面，导致膝关节突然不能伸直。随着病情的发展，可以导致患者的股四头肌出现萎缩的临床表现。

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2020-03-19

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半月板损伤如何恢复

半月板的损伤没有明显症状这类的患者注意保养，不要做剧烈的运动，避免刺激有助于恢复。因为人体有一定的自适应的能力，对很小的半月板撕裂，通过自的适应就不用管他。也可以在关节内注射润滑剂减少摩擦，来延缓关节的退变。对于已经有比较明显半月板损伤，就需要积极治疗避免发生骨关节炎。通过关节镜的手术来进行治疗。术中如果边缘的撕裂，有血液供应的红区撕裂通过逢合达到愈合；如果白区的撕裂，只能做成型或者部分切除，把撕裂的部分去掉一点，也能够达到治疗效果。半月板置换适应征主要针对年轻人、新鲜损伤造成很严重的半月板撕裂。

2019-10-25 59862次播放

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什么是半月板损伤

膝关节里面在股骨和胫骨平台之间有一个半月形的结构叫做半月板，如果受到水平、有横断、有纵向等各种各样的撕裂，就会导致半月板损伤。半月板可以起缓冲作用，防止关节面软骨受冲击造成的损伤，在人体活动时半月板会变形和拉伸。如果剧烈活动或者做某个动作不规范就会造成半月板的过度牵拉，甚至因为牵拉变形发生一些损伤。这种损伤多半是与膝关节力学条件的改变，或剧烈的活动、外伤造成，这时候就容易形成两个股骨髁和胫骨平台之间的半月板发生一些撕裂，从而导致半月板损伤。

2018-09-28 55615次播放

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半月板损伤能治愈吗

半月板损伤可以出现纵形裂、横行裂、水平裂、混合裂等。半月板的营养供应基本是靠关节液的供应。如果靠近内侧部分的半月板边缘撕裂，通常都予以切除。因为这个地方很难再长回去，靠近边缘和后侧的半月板，因为有血液的供应，可以考虑进行缝合。半月板在膝关节的功能当中起非常重要的作用，对于一些青年人因为创伤造成，尽量缝合，保留半月板的功能。对于一些老年人，关节使用减少或减弱，如果没有保留或膝关节退变得比较严重，可以考虑切除半月板。半月板大部分切除之后，功能会受到影响，膝关节的退变会早一步发生。但是保留了半月板的边缘部分和后侧部分，大部分功能可以保住。

2018-09-28 53800次播放