左膝半月板的作用是什么

左膝半月板是膝关节内一对新月形的纤维软骨结构，分为内侧半月板和外侧半月板，主要作用包括分担负荷、吸收震荡、稳定关节、润滑关节以及改善关节匹配度。

一、分担负荷

半月板能够将膝关节承受的体重和冲击力分散到更大的接触面积，减少单位面积上的压强，避免软骨因压力过度集中而损伤，在行走奔跑或跳跃时尤为关键。

二、吸收震荡

半月板由弹性纤维软骨构成，可在膝关节受到垂直冲击时发生形变，有效缓冲来自地面的反作用力，减轻对关节软骨和骨骼的震动，降低骨关节炎的发生概率。

三、稳定关节

半月板通过填充股骨与胫骨之间的间隙，增加关节接触的稳定性，限制骨骼过度移动，参与维持膝关节在屈伸旋转过程中的力学平衡，防止关节脱位。

四、润滑关节

半月板表面光滑并分泌滑液，能够减少关节面之间的摩擦系数，确保膝关节活动顺畅，同时为软骨细胞提供营养支持，延缓组织退化。

五、改善匹配

半月板弥补了股骨髁与胫骨平台之间的形状差异，通过填充不规则间隙使关节曲面更为契合，优化力的传递路径，提升运动效率和动作协调性。

半月板损伤后应避免剧烈运动和过度负重，选择游泳骑自行车等低冲击活动强化股四头肌，控制体重减轻膝关节压力，使用护膝辅助稳定，补充钙质与维生素D促进软骨健康，若出现交锁弹响等症状须及时进行磁共振检查并接受物理或手术治疗。