腰椎间盘突出急性期需要注意什么

腰椎间盘突出急性期需严格卧床休息，避免腰部负重及剧烈活动，可遵医嘱使用非甾体抗炎药、肌肉松弛剂等药物缓解症状，必要时需就医进行物理治疗或手术干预。

急性期患者应选择硬板床平卧，保持腰椎自然曲度，减少椎间盘压力。翻身时需保持躯干整体转动，避免腰部扭转动作。疼痛明显时可尝试冰敷患处，每次不超过20分钟，间隔2小时重复进行。日常活动如厕、进食等需佩戴医用腰围支撑，但连续佩戴时间不宜超过4小时。饮食需增加优质蛋白和膳食纤维摄入，如鸡蛋、鱼肉、西蓝花等，帮助组织修复并预防便秘。

若出现下肢放射性疼痛、麻木加重或大小便功能障碍，提示可能发生马尾神经受压，需立即就医评估是否需急诊手术。康复期应在医生指导下逐步开展核心肌群训练，如仰卧位臀桥运动，每日3组每组10次。长期需纠正不良姿势，避免久坐超过1小时，驾驶时使用腰椎靠垫。体重超标者需制定减重计划，减轻腰椎负荷。

急性期过后可尝试热敷促进血液循环，水温不超过40℃为宜。治疗期间禁止推拿、牵引等暴力操作，避免病情加重。建议选择游泳、慢跑等低冲击运动替代篮球、举重等腰部高负荷项目。定期复查腰椎MRI观察突出物变化，根据影像学结果调整康复方案。