牙龈萎缩怎么修复

牙龈萎缩可通过调整刷牙方式、补充维生素、牙周治疗、牙龈移植手术、纠正不良习惯等方式修复。牙龈萎缩通常由牙周炎、刷牙方式不当、营养不良、牙齿排列不齐、长期吸烟等原因引起。

1、调整刷牙方式

使用软毛牙刷和巴氏刷牙法，避免横向用力刷牙导致牙龈机械性损伤。建议选择含氟牙膏，刷牙力度以牙龈无压迫感为宜，每日早晚各一次，每次不少于两分钟。电动牙刷可辅助控制力度，但需避免刷头过度压迫牙龈边缘。

2、补充维生素

缺乏维生素C会导致胶原蛋白合成障碍，加重牙龈萎缩。可适量食用猕猴桃、西蓝花、鲜枣等富含维生素C的食物，必要时在医生指导下服用维生素C片。同时需保证蛋白质摄入，促进牙龈结缔组织修复。

3、牙周治疗

中重度牙周炎引起的萎缩需进行龈下刮治和根面平整术，清除牙结石和菌斑。可配合使用盐酸米诺环素软膏、甲硝唑口颊片等药物控制感染。治疗后每3-6个月进行牙周维护，防止复发。

4、牙龈移植手术

对于暴露牙根的重度萎缩，可采用游离龈移植术或结缔组织移植术覆盖根面。手术从腭部取适量牙龈组织移植至萎缩区，需配合使用复方氯己定含漱液预防感染，术后2周内进流食。

5、纠正不良习惯

长期用牙签剔牙、咬硬物等行为会加速牙龈退缩。建议改用牙线清洁牙缝，佩戴咬合垫改善夜磨牙。吸烟者需戒烟，尼古丁会收缩牙龈血管，影响组织修复。

日常应使用牙间隙刷清洁牙缝，避免食物嵌塞刺激牙龈。定期口腔检查能早期发现牙周问题，建议每半年进行专业洁治。已发生萎缩者可用温盐水含漱促进血液循环，但需注意萎缩的牙龈无法完全再生，治疗以控制进展为主。若伴随牙齿松动、冷热敏感等症状，需及时就诊评估是否需要夹板固定或脱敏治疗。