高血压患者吃什么食物好
一般情况下,高血压患者可以吃茄子、芹菜、海带,具体分析如下
1.茄子:茄子当中含有非常丰富的维生素E,能够有效抗衰老,并且预防出血,而且常吃茄子还可降低血液当中的胆固醇水平。另外茄子还含有丰富的维生素P,这种营养元素可以增强细胞间的粘着力,让微细血管的脆性可以得到改善,从而起到降压的作用。
2.芹菜:芹菜是一种富含粗纤维的蔬菜,常吃一些芹菜,可以有效地清除肠道当中的垃圾,帮助身体排出毒素,起到很好的通便作用。而且常吃一些芹菜,还能够降低我们的血压,改善高血压所引起的头昏脑胀。
3.海带:海带这种食物含有非常丰富的碘元素,碘是人体甲状腺素的重要组成部分,长期缺碘的话会导致甲状腺疾病,同时也容易导致人体发胖或者是动脉硬化。经常食用海带可以为身体补充点元素,降低胆固醇的吸收,同时也能起到降压的作用。
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