维生素A的作用有哪些
发布时间：2019-04-0857851次浏览
维生素A的作用通常有保护眼睛、维持免疫功能、促进骨骼生长、促进身体发育、改善皮肤等，建议遵医嘱适当补充。
1、保护眼睛：维生素A可以保护视力，对眼部的组织有积极的作用，能起到保护眼睛的作用。
2、维持免疫功能：维生素A可以帮助维持免疫功能，如果人体缺乏维生素A，有可能出现免疫力下降的情况。
3、促进骨骼生长：维生素A可促进蛋白质的合成以及骨细胞的分化，维持骨细胞以及破骨细胞之间的平衡。
4、促进身体发育：维生素A对于细胞的生长以及生殖，都是有很大帮助的。如果明显缺乏维生素A，可能导致发育迟缓。
5、改善皮肤：维生素A可以改善皮肤的状态，维持皮肤的健康，能防止皮肤脱屑。
需要注意的是，建议在医生的指导下补充维生素A，不可随意摄入。若出现身体不适的症状，建议及时就医进行治疗。
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胡萝卜和虾可不可以一起吃
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胡萝卜和虾可以一起吃吗
胡萝卜和虾可以一起食用。胡萝卜含有一定的胡萝卜素能够补充体内的核黄素及维生素B，虾仁是优质蛋白。胡萝卜和虾荤素搭配特别适合正在生长发育的幼儿和儿童，前提是要注意合理烹调胡萝卜和虾，都要清蒸，尽量不要用盐炒。合理的饮食及良好的生活习惯有利于身体健康，如果平时吃辛辣、油腻、刺激性过多或生冷的食物，特别容易引起消化系统疾病，出现慢性浅表性胃炎、胃溃疡等症状。有慢性胃病的患者经常食用蒸胡萝卜或煮胡萝卜可以修补胃黏膜。肝阳上亢、阴虚火旺、脾虚、脾胃虚寒的人可以经常的食用胡萝卜和虾。
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