如何治疗失眠焦虑症

要治疗失眠焦虑症，可以适当的服用一些药物，包括具有安眠效果的西药和助眠作用好的中药；再就是要进行日常的调理治疗，保证生活规律，并适当的运动，同时也要多吃一些有助睡眠的食物。

现在来说，失眠焦虑已经成为很普遍的疾病，患上了该病之后，患者的睡眠质量严重下降，同时还会有焦虑、烦躁不安、睡觉易惊醒等不良的症状。失眠焦虑症对于患者的日常生活影响极大，不注意治疗的话会带来多种健康问题。那么如何治疗失眠焦虑症？
　　一、失眠焦虑症的药物治疗
　　1.西药治疗：患了失眠焦虑症之后可以采用一些具有镇静催眠效果的西药来治疗，比较常见的就是苯二氮卓类、巴比妥类等。如果说话者具有抑郁的症状，还需要采用相应的抗抑郁药物来治疗，在用药的过程当中一定要遵医嘱，不可自行加药或者是减药，以免影响治疗效果。
　　2.中药治疗：有失眠焦虑烦恼的患者还可以服用一些中药来治疗，比如说莲子心、丹参、柴胡、首乌藤等。这些中药材在治疗失眠焦虑症这方面有着不错的疗效，能够在一定程度上改善患者的睡眠质量，减少焦虑的情绪。
　　二、失眠焦虑症的日常调理
　　1.保证生活规律：在现实生活当中，很多人因为生活所迫不得不整日忙于工作，甚至每天加班熬夜，时间长了，精神状态大受影响，失眠焦虑症也因此产生。所以想要治疗疾病首先就得保证规律的生活，该工作的时候工作，该睡觉的时候就得睡觉，不能昼夜颠倒。
　　2.适当的运动：对于有失眠焦虑症的患者来说，适当的做一些运动对身体健康有好处。适当的体育锻炼能够让睡眠质量得到改善，同时也可以放松身心，减轻心理上的一些焦虑症状。
　　3.多吃有助睡眠的食物：要想缓解失眠焦虑的症状，患者平时就得注意饮食，除了要保持清淡之外，还要多吃一些具有助眠效果的食物，也可以吃一些能够安神定志的食疗药膳，比如说养心粥、酸枝红枣汤等，尽可能的远离烟酒，少喝茶和咖啡。