早上起床腰疼是怎么回事

早上起床腰疼可能与腰肌劳损、腰椎间盘突出、受凉、骨质疏松、泌尿系统疾病等因素有关，可通过热敷、药物治疗、适当运动、调整睡姿、就医检查等方式缓解。建议及时就医明确病因，遵医嘱进行治疗。

1、腰肌劳损

长时间保持不良姿势或过度劳累可能导致腰肌劳损，表现为腰部酸痛、僵硬。可通过热敷、按摩等方式缓解症状，也可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊、洛索洛芬钠片等药物。

2、腰椎间盘突出

腰椎间盘突出可能压迫神经，导致晨起腰痛，常伴有下肢麻木。可通过腰椎牵引、理疗等方式治疗，严重时需遵医嘱使用甲钴胺片、依托考昔片、盐酸乙哌立松片等药物。

3、受凉

夜间腰部受凉可能导致局部血液循环不畅，引发晨起腰痛。可通过热敷、保暖等方式缓解，避免长时间处于低温环境。

4、骨质疏松

骨质疏松患者可能出现晨起腰痛，尤其在老年人中多见。可通过补充钙剂、维生素D等方式改善，也可遵医嘱使用阿仑膦酸钠片、唑来膦酸注射液等药物。

5、泌尿系统疾病

肾结石、肾炎等泌尿系统疾病可能导致晨起腰痛，常伴有排尿异常。需及时就医检查，明确病因后遵医嘱使用排石颗粒、盐酸坦索罗辛缓释胶囊、头孢克肟分散片等药物。

日常生活中应注意保持正确坐姿，避免久坐久站，适当进行腰部锻炼如小燕飞、五点支撑等动作增强腰部肌肉力量。睡眠时选择硬度适中的床垫，避免腰部悬空。饮食上可多摄入富含钙质的食物如牛奶、豆制品等，避免辛辣刺激性食物。若腰痛持续不缓解或加重，应及时就医进行详细检查。