孕妇不能吃什么东西

孕妇应避免食用生肉、未灭菌乳制品、高汞鱼类、酒精及过量咖啡因等可能危害胎儿健康的食物。

孕妇饮食需注重营养均衡与食品安全，每日摄入300-500克蔬菜、200-400克水果及适量优质蛋白。烹饪时避免使用明火烧烤、腌制等可能产生有害物质的方式，生熟食材分开处理。出现食物过敏或胃肠不适时应立即停止食用并咨询医生，定期产检监测胎儿发育情况。