孕妇皮肤瘙痒怎么办

孕妇皮肤瘙痒可通过保持皮肤湿润、穿着宽松衣物、避免接触过敏原、遵医嘱使用药物、调整饮食等方式缓解。孕妇皮肤瘙痒通常由激素水平变化、皮肤干燥、妊娠期肝内胆汁淤积症、接触性皮炎、妊娠期特异性皮炎等原因引起。

1、保持皮肤湿润

孕妇皮肤干燥容易引发瘙痒，建议每日使用温和无香的保湿乳液或霜剂涂抹全身，尤其是沐浴后皮肤未完全干燥时涂抹效果更佳。选择含有甘油、透明质酸等保湿成分的产品，避免含有酒精、香精等刺激性成分。室内湿度较低时可使用加湿器增加空气湿度，减少皮肤水分流失。

2、穿着宽松衣物

孕妇应选择纯棉、丝质等透气性好的宽松衣物，减少衣物对皮肤的摩擦刺激。避免穿着化纤材质或过紧的衣物，这类衣物容易导致皮肤出汗不畅、闷热加重瘙痒。新购买的衣物需彻底清洗后再穿着，去除可能残留的化学制剂。夜间睡眠时可选择轻薄透气的睡衣，保持皮肤干爽。

3、避免接触过敏原

孕妇皮肤敏感度增加，需注意避免接触可能引起过敏的物质。常见的过敏原包括某些洗涤剂、化妆品、花粉、尘螨等。建议使用低敏配方的洗涤产品清洗衣物和床上用品，减少使用含香精的护肤品。外出时可做好防护措施，如佩戴口罩、穿长袖衣物等。如发现特定物品引起皮肤不适，应立即停止接触。

4、遵医嘱使用药物

如瘙痒严重影响生活，可在医生指导下使用外用药物。常用的安全药物包括炉甘石洗剂、氢化可的松软膏、氧化锌软膏等。这些药物能缓解轻度炎症和瘙痒症状。对于妊娠期肝内胆汁淤积症引起的瘙痒，医生可能会开具熊去氧胆酸片等药物改善胆汁淤积。切勿自行购买和使用抗组胺药或激素类药物。

5、调整饮食

孕妇可通过饮食调理改善皮肤状态。增加富含维生素A、维生素E的食物摄入，如胡萝卜、菠菜、坚果等，有助于维持皮肤健康。适量补充优质蛋白和必需脂肪酸，如鱼类、豆制品等。避免食用可能引起过敏的食物，如海鲜、芒果等。保证每日充足饮水，促进新陈代谢和皮肤保湿。

孕妇出现皮肤瘙痒时应注意观察伴随症状，如出现黄疸、尿色加深、恶心呕吐等症状，需及时就医排除妊娠期肝内胆汁淤积症。日常生活中避免过度搔抓皮肤，防止继发感染。洗澡水温不宜过高，时间控制在10-15分钟，使用温和无皂基的清洁产品。保持规律作息和良好心态，适当进行散步等轻度运动促进血液循环。如瘙痒持续加重或出现皮疹、皮肤破损等情况，应及时到产科或皮肤科就诊。