吃辣引起的胃疼怎么办

吃辣引起的胃疼可通过适量饮用温水、热敷腹部、调整饮食、服用胃黏膜保护剂、使用抑酸药物等方式缓解。吃辣引起的胃疼通常与辣椒素刺激胃黏膜、胃酸分泌过多、胃肠功能紊乱、原有胃炎加重、胃痉挛等因素有关。

1、适量饮用温水

温水能稀释胃内辣椒素浓度，减轻对胃黏膜的刺激。饮用时需小口慢咽，避免一次性大量饮水增加胃部负担。水温以40-50摄氏度为宜，可加入少量蜂蜜帮助舒缓胃部不适。若伴有恶心呕吐，需暂停饮水并保持坐姿休息。

2、热敷腹部

用热毛巾或暖水袋敷于上腹部，温度控制在50摄氏度以下，持续15-20分钟。热敷能放松胃部平滑肌，缓解胃痉挛引起的疼痛。注意避免直接接触皮肤导致烫伤，热敷后半小时内不宜进食生冷食物。

3、调整饮食

疼痛缓解后选择米粥、面条等清淡易消化食物，避免油腻、坚硬或刺激性食物。可适量食用山药、南瓜等富含黏蛋白的食材保护胃黏膜。少食多餐，每餐七分饱，餐后保持直立姿势30分钟以上。

4、胃黏膜保护剂

铝碳酸镁咀嚼片能在胃黏膜形成保护层，中和过量胃酸。硫糖铝混悬凝胶可促进黏膜修复，适用于灼烧感明显的胃疼。用药需间隔辛辣食物至少2小时，避免影响药效。连续使用不超过7天，症状未缓解需就医。

5、抑酸药物

奥美拉唑肠溶胶囊通过抑制胃酸分泌减轻灼痛感，适用于反复发作的胃疼。雷尼替丁胶囊可快速缓解胃酸过多引起的不适，但不宜长期使用。服用抑酸药物期间需监测是否出现头晕或腹泻等不良反应。

出现持续剧烈疼痛、呕血黑便、发热等症状应立即就医。日常需逐步适应辛辣食物摄入量，避免空腹食用辣椒。规律作息与适度运动有助于增强胃肠功能，定期体检排查慢性胃炎等基础疾病。胃疼发作期间禁止饮酒及服用非甾体抗炎药，以免加重黏膜损伤。