博禾医生官网

科普文章

查疾病 找医生 找医院

土豆和鸡蛋能一起吃吗

69438次浏览

土豆和鸡蛋能一起吃,两者搭配不会产生食物相克问题,还能提供丰富的营养。

土豆富含淀粉、膳食纤维和钾元素,鸡蛋则含有优质蛋白、卵磷脂和多种维生素。两者搭配食用时,土豆的碳水化合物可提供能量,鸡蛋的蛋白质有助于维持肌肉健康。常见的烹饪方式包括土豆炒鸡蛋、土豆鸡蛋饼或土豆鸡蛋沙拉,这些做法既能保留营养又提升口感。需注意土豆发芽后会产生龙葵碱毒素,须彻底去除发芽部分;鸡蛋需煮熟以避免沙门氏菌污染。胃肠功能较弱者应控制土豆摄入量以防胀气,鸡蛋过敏人群则需避免食用。

日常饮食中可将土豆鸡蛋作为早餐或午餐搭配,建议搭配绿叶蔬菜以均衡营养。对土豆或鸡蛋有特殊健康顾虑者,可咨询营养师制定个性化方案。

相关推荐

01:06
什么是疳积
疳积属于一种中医病名,是指出现积滞的疳病,多发生于5岁以下的小儿,类似于西医上的小儿中度营养不良。如果小儿出生后体质虚弱,可能会影响脾胃功能,造成营养不良,引起疳积。此外,如果家长过度喂养小儿,导致积滞,也可能影响脾胃功能,引起疳积。另外,如果未及时添加辅食、小儿挑食等,可能会导致孩子摄入营养不足,进而容易发生疳积。小儿患上此病后,可能会出现形体消瘦、食欲下降、面色萎黄、毛发稀疏、精神萎靡等症状。家长可以在医生指导下给小儿使用小儿健脾化积口服液、健儿疳积散、肥儿丸等药物进行改善。如有不适,建议家长带小儿及时就医,在医生指导下进行治疗。平时,家长要给小儿纠正不良饮食习惯,让小儿少食多餐,提高食物的吸收效率。
01:08
备孕期间可以穿塑身衣吗
备孕期间通常不可以穿塑身衣,容易影响身体健康。穿塑身衣后若是出现身体不适,患者需及时前往医院进行治疗。备孕期间穿塑身衣容易导致血液循环不畅,影响气血运行,月经、排卵可能受影响,不利于备孕。穿塑身衣也会造成内脏受挤压,可能引发胃肠不适、食欲下降,食欲减退后可能营养不良,影响受精卵质量。塑身衣透气性不好,还容易聚积外阴分泌物,进而滋生细菌,也不利于妊娠。备孕期间,夫妻双方应保证作息规律,多补充身体所需的蛋白质和维生素,维持身体健康,可增加受孕概率。备孕期间应穿着舒适,可适当进行跑步、游泳等运动,有利于提高身体免疫能力。备孕期间应避免吸烟、饮酒、熬夜等行为,可能会降低受精卵质量,容易影响受精卵着床。
拉绿色大便是怎么回事
拉绿色大便,可能是在进食绿色食物或药物后的正常现象,也可能是由肠炎、消化不良、胃肠紊乱等疾病引起的。某些绿色食物中含有丰富的叶绿素,可导致大便颜色变成深绿色,这是正常的现象,请不要过度恐慌。如果近期服用某些抗菌药物后大便也是会呈现出深绿色。婴幼儿拉绿色大便,如果不伴其他的不适症状,也可能是正常现象,请家长不必过分恐慌。只有在拉绿色大便的同时出现其他症状,如腹胀、腹泻以及大便带有黏液并伴有腥臭味时,才说明你可能患有胃肠紊乱、消化不良以及肠炎等疾病。因此,当出现绿色大便时,您不必过于紧张,因为很可能就是正常的现象。但如果持续出现绿色大便并伴有其他症状时,就需要及时去医院就诊。
语音时长 01:31

2022-08-01

14208次收听

02:52
碱性磷酸酶偏低怎么回事
碱性磷酸酶偏低的原因有:一、生理因素,怀孕期间也有可能出现骨骼发育,这类情况下,骨组织中的碱性磷酸酶非常活跃,有时检查结果会偏低,但不用太担心。二、骨病,骨骼疾病患者在患病后,会出现碱性磷酸酶偏低,骨折愈合期、佝偻病、骨质疏松等。三、肝、胆囊炎,肝细胞内含有大量的碱性磷酸酶,一旦肝脏有问题,也会导致碱性磷酸酶偏低。四、药品引起,临床上经常使用的抗生素会导致碱性磷酸酶降低。五、缺乏营养,如长期节食减肥后,身体会失去微量元素。六、甲功异常、慢性肾炎、甲状腺功能不全等疾病,都会导致碱性磷酸酶偏低,这种情况需专业的治疗,一旦孕妇会出现碱性磷酸酶偏低的情况,需要进行针对性的治疗。
03:57
增高长高的方法
增高长高除了遗传因素不可改变外,还有以下方法使身高增高:一、弹跳,多做弹跳的运动,比如篮球、跳高、跑步等运动。通过弹跳刺激骨骼,使骨骼内的成骨细胞分裂、生长,可以促进长高。二、营养的因素,在孩子较小的时候,就要注意营养,多吃一些高蛋白食物以及含钙较多的食物。虽然效果比较慢,但是却是促进身高长高的最好方法。三、手术的方法。通过手术使股骨或胫骨切断之后,通过支架使身体长高。这种方法比较快捷,但它的危害也比较大,并不推荐。
头发少吃什么生发有效
头发少平时饮食当中,可以多吃黑豆、黑芝麻、核桃仁、胡萝卜、莴笋以及南瓜子等食物,对于生发有非常好的疗效,同时还可以滋养头发。具体来说,胡萝卜中还有维生素A和β胡萝卜素,所以头发少的患者可以多吃些胡萝卜,能够给身体补充一定的微量元素,加上平时再结合,对头皮适当的按摩,还能够增加头皮里的血液循环,生长速度更会加快。莴笋当中含有很多的微量元素,比如铁、锌,而且这些微量元素,还非常容易被人体吸收,所以经常吃新鲜的莴笋,可以达到补气生血、促进毛发生长的作用。再就是黑豆,含有很多人体必需的蛋白质、维生素和铁,所以能滋养头发。而核桃仁的脂肪含量比较高,但是还有很多其他对人体有利的营养元素,所以吃核桃仁,可以使头发生长速度变快,头发变的乌黑有光泽。再有南瓜子的含锌量较高,同时含有维生素B1、维生素B2、B3、B4,主要负责头发的生长。还含有维生素B5和维生素B6,能够保障头皮的健康。以上这些食疗方法,都是大家很容易能够购买到的食材,简便易行,头发少的朋友可以去试试。
语音时长 02:14

2021-07-09

82418次收听

头发不长什么原因
头发生长需要多种维生素、蛋白质和血液的供应,头发不长与以下几种原因有关:一、年轻人上班族饮食不规律,为了保持身材进行过度的节食,或者是肉类的摄取严重不足,导致维生素蛋白质缺乏,不能供给头发生长所需,从而导致头发不易生长。血液中含有很多的营养物质,头部的血液循环较快,而头发吸收营养物质较多生长就快,相反头部的血液循环不好,头皮新陈代谢减慢,就会影响头发生长。二、患有头癣,头皮毛囊炎或者头皮外伤的患者,毛囊受到损伤、破坏导致毛囊功能退化,头发就会不长或者是脱落,只要毛囊功能恢复正常后,头发生长也就会随机恢复正常,脱落的头发也可以再长出来。三、部分中老年的朋友,特别是超过60岁以后,从生理上进入了中医学理论所讲的肾气不足、精血亏虚,则头发湿痒易脱不易长的阶段。四、患有某些疾病,如说血液病、肿瘤等等,需要进行化疗或者放疗的患者,在进行治疗的期间,因为药物的副作用,普遍会出现脱发,头发不长的现象,一般需要停止治疗一段时间后,大部分的患者会慢慢地长出来,这个时候可以适当的配合养水生发中医药中草药进行调理。
语音时长 02:21

2021-07-09

79196次收听

胶原蛋白肽粉过期了还能吃吗
胶原蛋白粉过期了是不能够食用的。胶原蛋白粉是一种有益于身体健康的食物,使用后容易被人体吸收和利用,从而起到延缓衰老、预防骨质疏松以及提高机体免疫力等功效。过期了的蛋白粉已经出现了变质的情况,食用后可能会对身体造成一定的危害,任何的食物都有一定的保存期,一旦过了保质期就应该丢弃,也不能因为怕浪费而继续食用,除此以外,食物的保存也有一定的讲究,通常需要放置在温度适宜、湿度适宜的环境当中,一旦打开包装后,应该在短时间内吃完毕。
语音时长 01:00

2021-05-21

73391次收听

女性免疫力差怎么办
女性朋友免疫力差,可以结合自身的状况,采取相应的调理方案。如果身体并没有出现明显的不适,日常生活当中需要注意休息,并且保证饮食结构的合理,适当的进行体育锻炼,也能够提高机体的免疫力。最好选择有氧运动项目,比如慢跑、游泳,有些女性为了美白,很少进行户外活动,就有可能出现缺钙的现象,缺钙也会导致机体的免疫力下降。在积极补钙的同时,更应该适当的晒晒太阳,有助于维生素d的合成,促进钙质的吸收。对于一些患有基础疾病,女性患者免疫力差时还可以给予药物调节,比如玉屏风散等。
语音时长 01:07

2021-05-21

91969次收听

红萝卜苹果汁的功效与作用有哪些
红萝卜苹果汁的功效与作用之一便是保护眼睛,有助于预防视力下降。对于心血管健康有好处,可以有效的预防动脉硬化。除此之外,红萝卜苹果汁也具有提高免疫力的功效,可防止身体发生过氧化反应。
营养不良怎么预防
营养不良是一个会伤害我们健康的疾病,许多人在生活中小看了这种疾病,认为对自己的身体并没有多大的危害,这就导致了现在有许多人出现了营养不良的现象,那么营养不良怎么预防?我们在生活中应该怎么做呢,下面详细介绍一下。
营养不良是什么原因引起有几种
引起营养不良的原因有几种?营养不良表面上看起来不起眼,但其实忽视它的存在很容易给儿童带来大麻烦,尽管营养不良没有其他疾病痛苦,也没有其他疾病难治,但是我们要知道,孩子的成长需要大量的营养来维护,否者会影响他们的一生,所以我们需要知道引起营养不良的原因有几种。
发育不良吃什么
对于发育不良的孩子,家长应为孩子补充钙、蛋白质、维生素及锌等含量丰富的食物,以促进孩子的生长发育。不过,营养缺乏并不是引起发育不良的唯一原因,家长也有必要带孩子到医院做一个详细的检查,明确原因之后再进行针对性的处理,可以更有效的改善发育不良的情况。
营养不良怎么办
出现营养不良的症状后一定要尽快的将挑食或者厌食的恶习改掉,如果自己不能够改正的话,需要到医院当中咨询医生寻找合适的解决办法。营养不良对身体的健康影响程度非常大,很容易对身体造成严重危害,所以出现症状后要尽快解决。
02:26
营养不良怎么办
婴幼儿营养不良需要调整饮食,多吃有营养的东西;可以采取中药调理,或采取推拿等方法增加进食;养成良好饮食习惯;慎重补充蛋白质和脂肪等。1、婴幼儿营养不良一般多伴有比如营养性贫血、微量元素缺乏、进食障碍、消化不良,应该去除这些病因,同时调整饮食,增加营养物质。比如营养性贫血的孩子适当的补充铁剂,微量元素缺乏的孩子要适当补充微量元素。2、中药治疗。服用中药调理脾胃,也可采用非药物疗法,比如捏脊、小儿推拿、小儿药物贴敷,增加进食的能力。3、养成良好的饮食习惯,纠正偏食、挑食的坏习惯。4、对蛋白质和脂肪的补充一定要慎重,因为小孩的肾脏功能没有发育好,消化能力也弱,切忌大量补充蛋白质和脂肪,必须循序渐进。