怎样有效治疗便秘

要想有效治疗便秘，首先必须要调整饮食，只有这样才能从根本上使便秘康复。要注意多吃水果蔬菜，补充膳食纤维。患者可适当服用一些药物，比如说复方芦荟胶囊和番茄叶。治疗期间要多补充水分。

便秘这种病困扰了很多人，无论是男人还是女人，老人还是小孩？都有可能会出现便秘的症状。便秘在我国的发病率也越来越高了，这种病和近两年来生活条件越来越好，饮食习惯越来越不健康有很大关系。那么怎样有效治疗便秘？便秘患者要如何调理身体？
　　一、怎样有效治疗便秘
　　1.调节饮食：身体出现便秘症状和平时的饮食不健康关系很大。经常吃油腻食物或者是易上火食物的人就很容易便秘。所以建议患者平时多吃一些水果蔬菜，要多吃富含维生素的食物，另外也要注意补充粗纤维，也就是膳食纤维。可以吃一些糙米或者是地瓜，多吃香蕉也能够帮助通便。
　　2.适当服药：症状稍微严重一些的便秘患者，通过调节饮食是无法根治的，所以也必须要适当用药。常用的治疗便秘的药物有复方芦荟胶囊，以及番泻叶等等。这些药物能够促进肠道蠕动，帮助排便。但也要注意患者不可过于依赖药物。
　　3.多补充水分：在治疗便秘期间必须要注意多补充水分，多喝水可以软化肠道内的大便，并且也可以起到冲刷肠道的作用。补充足够的水分后，排便时会更加顺畅，而且也不会伤害到肛门。
　　二、便秘患者要如何调理
　　1.养成良好的排便习惯：便秘患者养成良好的排便习惯，就可以从根本上缓解便秘。建议患者每天在固定的时间去厕所进行排便，排不出来的话可以多停留一会，让身体养成一个在固定时间排便的习惯。
　　2.适当锻炼：适当锻炼能够促进肠道蠕动，还可以帮助毒素排出，可以多慢跑，并且按揉腹部。这样对缓解便秘很有帮助。
　　3.注意腹部保暖；患者平时要做好腹部的保暖工作，尽量不要让腹部着凉。这个时候着凉可能会加重便秘，导致排便困难。注意腹部保暖能够养护肠道，辅助治疗便秘。