血糖高的饮食注意事项有哪些

血糖高的饮食很重要，如果食用了一些不合适的食物使血糖升高，后果无法想象。血糖高的人饮食一定要注意勿吃甜品、勿饮酒、多吃粗粮、多吃蔬菜、及时补充蛋白质等。

血糖高如果饮食不注意的话，血糖升高，可能会发生昏厥等症状，本身血糖高的人就是因为体内血糖含量较正常人来说是偏高的，所以就不能继续摄入糖分，要通过减少体内的糖分来控制血糖，保证身体的健康，那么可想而知，饮食对于高血糖患者来说需要特别注意，具体的注意事项有以下几种。
　　1.勿吃甜品：含有糖分的食物有很多，比如说蜂蜜，血糖高的人是不能喝蜂蜜的，蜂蜜中的营养成分也是十分丰富的，不过其中含有果糖和葡萄糖的成分，这对高血压患者病不友好，会让血糖在短时间内升高，所以高血糖患者避开吃蜂蜜，避免影响身体健康。再比如说冰淇淋，在炎热的夏季里能吃上冰淇淋是一件很幸福的事情，并且它的热量也不高。不过它的糖分往往会被很多人忽视，它的糖分的含量是很高的，所以高血糖患者一定要远离它。还有白糖、红糖、葡萄糖及糖制甜食，如糖果、糕点、果酱、蜜饯、冰激凌、甜饮料等。
　　2.勿饮酒：酒里面所含有的酒精成分容易影响高血糖患者的血糖情况，容易让血糖出现一会高一会低的情况，所以高血糖患者喝酒一定要谨慎。另外，虽然啤酒的酒精含量并不高，但是其中含有较高的麦芽糖，这对高血糖的患者会有更加严重的影响，所以一定不要轻易尝试哦。
　　3.多吃粗粮：燕麦、麦片等这些粗粮中含有比较高的无机盐，并且这些粗粮还有丰富的维生素和膳食纤维，膳食纤维不单单能够进一步促进肠胃功能，还能够起到降血糖的功效，适合血糖高人士食用。
　　4.及时补充蛋白质：血糖高患者要在日常生活中多补充蛋白质，大豆和豆制品含有非常丰富的蛋白质，因此对于血糖高的人来说都是很好的选择。不仅仅豆制品中优质蛋白含量高，而且还不包含胆固醇，对控制血脂水平有很好的作用。