月经不能吃什么

女性在月经期间，是需要多多注意生活调理的，尤其是在饮食方面更要谨慎小心。有些食物不宜在经期食用，如碳酸饮料、油炸食物、西瓜、巧克力等，这些食物如果在经期食用，可能会造成身体不适，所以对于这些食物，尽量不要在经期食用。

生活中每个人的体质都不一样，而女性每个月都会经历一个特殊的时期，就是月经，有些女性来月经还会特别痛，所以在这个时候，对于女性是一个比较特别的时期，此时女人的身体和平时是不一样的，所以饮食方法也要注意，那么女性来月经不能吃什么呢？
　　一、碳酸饮料
　　不少喜欢喝含气饮料的女性，在月经期会出现疲乏无力和精神不振的现象，这是铁质缺乏的表现。因为汽水等饮料，大多含有磷酸盐，同体内铁质产生化学反应，使铁质难以吸收。此外，多饮汽水会因汽水中碳酸氢钠和胃液中和，降低胃酸的消化能力和杀菌作用，并且影响食欲。
　　二、油炸食品
　　虽然我们都知道，油炸的食品是垃圾食品，对处于月经期的女性而言，油炸食物更是一大有害食物。受体内分泌的黄体酮影响，经期女性皮脂分泌增多，皮肤油腻，同时毛细管扩张，皮肤也会变得异常敏感。在月经期进食油炸食物，增加了皮肤的负担，容易出现粉剌、痤疮、毛囊炎等皮肤问题。
　　三、西瓜
　　不用说，大家都是比较的了解的，知道它是属于寒性的食物，在经期的时候，我们最好是不要吃西瓜的，容易让经血结块，成淤血之后就排不出来，就会引起经痛。加上女性的体质本就属阴，经常吃寒性食物会导致阳气的泄露，导致子宫受到损伤，严重时会出现闭经，或经量减少等现象。
　　四、巧克力
　　很多人以为，在来经时候吃巧克力，可以缓解痛经，还能为身体增加能量，这是一种错误的认识。巧克力中含有儿茶酚胺，它能使女性在经期，加重经期烦躁和乳房疼痛。巧克力属于高糖类甜食，不但无法改善经期的不适症状，还会引起血糖不稳定，影响体内的荷尔蒙平衡，加重不舒服症状。