老掉头发是什么原因

老掉头发可能与遗传因素、营养不良、内分泌失调、精神压力、头皮疾病等原因有关。脱发通常表现为头发稀疏、发际线后移、头皮油腻或干燥等症状，建议及时就医明确病因。

1、遗传因素

雄激素性脱发具有家族遗传倾向，毛囊对雄激素敏感导致毛囊逐渐萎缩。这类脱发多表现为发际线后移或头顶头发变薄，男性多于女性。可通过米诺地尔酊、非那雄胺片等药物延缓进展，严重者可考虑毛发移植术。

2、营养不良

长期缺乏蛋白质、铁、锌或维生素D会影响毛囊生长周期。节食减肥、偏食者易出现头发干枯易断。建议增加瘦肉、鸡蛋、深绿色蔬菜摄入，必要时在医生指导下补充复方硫酸亚铁颗粒、葡萄糖酸锌口服溶液等制剂。

3、内分泌失调

产后、更年期或甲状腺功能异常时激素水平波动会导致休止期脱发。这类脱发多为弥漫性头发变稀，常伴月经紊乱、疲劳等症状。需检查性激素六项和甲状腺功能，确诊后可服用左甲状腺素钠片、戊酸雌二醇片等调节激素。

4、精神压力

长期焦虑、失眠会触发应激性脱发，使更多毛囊提前进入休止期。表现为洗头时大量脱发，通常压力缓解后6-12个月可自行恢复。建议通过正念训练、规律作息调节，必要时短期使用枣仁安神胶囊辅助改善睡眠。

5、头皮疾病

脂溢性皮炎、头癣等会破坏毛囊环境，导致局部脱发伴头皮屑增多或红肿。需通过皮肤镜和真菌检查确诊，可使用酮康唑洗剂、二硫化硒洗剂治疗，顽固病例需口服伊曲康唑胶囊。

日常应避免过度烫染头发，洗头水温控制在38℃以下，选择温和洗发产品。每周可进行2-3次头皮按摩促进血液循环，摄入富含优质蛋白和B族维生素的食物如三文鱼、坚果等。若每日脱发量持续超过100根或出现斑秃，建议尽早就诊皮肤科进行专业评估和治疗。