脂肪肝的注意事项

脂肪肝患者需要及时戒酒，酒精对肝脏会有多种危害，会使病情更加恶化。除此之外，患者尽量不要吃糖分高、热量高和胆固醇高的食物，这些食物都会加重肝脏负担，不利于病情的恢复，而且还可能使脂肪肝的症状更加严重。

一些体型比较肥胖的人，都会很容易患上脂肪肝，这主要是因为肝脏堆积过多脂肪所引起的，这类患者通常都比较喜欢吃油腻和脂肪含量高的食物。一般情况下，如果脂肪肝患者的病情并不是很严重，通常不需要特殊治疗，但是在日常生活和饮食上需要特别注意。那么脂肪肝的注意事项具体有哪些呢？
　　一、脂肪肝的注意事项
　　1.戒酒
　　脂肪肝患者需要戒酒，因为酒精会加重患者肝脏的负担，还会使病情更加严重，增加患有脂肪肝的几率，长期喝酒还会严重损害肝脏功能，不利于病情的恢复。
　　2.忌糖分高食物
　　患者尽量不要吃糖分比较高的食物，如果摄入过多会刺激脂肪合成脂肪酸，还会增加身体的脂肪含量，使脂肪肝的病情更加严重。所以在日常生活中应该少吃甜食，也不要吃一些糖分比较高的水果。
　　3.忌高热量食物
　　大多数脂肪肝患者，都是比较肥胖的人群，所以患者需要控制体重，不要吃热量比较高的食物，这样可以改善患者的病情，有利于病情恢复。
　　4.忌胆固醇高的食物
　　脂肪肝患者，不要吃胆固醇含量过高的食物，例如蛋黄、脑髓、蟹黄等等，这些食物会加重肝脏负担，还会使病情恶化。
　　二、脂肪肝吃什么好
　　1.深海鱼
　　脂肪肝患者可以多吃一些深海鱼，深海鱼主要包括鲑鱼、三文鱼和金枪鱼。这些食物中含有丰富的ω-3脂肪酸，可以有效的提高患者身体累的高密度脂蛋白含量，而且还可以降低肝脏中的脂肪，达到改善脂肪肝的目的。
　　2.海带
　　患者还可以多吃海带，海带中含有非常丰富的碘元素、矿物质和蛋白质，具有很好的降血脂、血糖的作用，对脂肪肝患者的病情可以起到一定的效果。
　　3.玉米
　　玉米是比较常见的一种食物，其中含有丰富的植物纤维素，这种物质可以排出体内的致癌物和毒素，所以多吃玉米具有抗癌防癌的作用。除此之外，玉米中还含有玉米黄质和叶黄素，具有很好的抗氧化性作用，对肝脏也可以起到保护作用，改善脂肪肝的症状。