高血糖要注意什么

高血糖患者需注意饮食控制、规律运动、血糖监测、药物管理和并发症预防。主要有合理膳食、适度运动、定期检测、遵医嘱用药、足部护理等方面。

1、合理膳食

高血糖患者应选择低升糖指数食物，如燕麦、糙米等全谷物，搭配绿叶蔬菜和优质蛋白。避免精制糖、高脂食品及过量水果摄入，每日三餐定时定量，可采取少食多餐方式。烹饪方法以蒸煮炖为主，减少油炸烧烤。

2、适度运动

每周进行150分钟中等强度有氧运动，如快走、游泳、太极拳等，运动前后监测血糖。避免空腹运动，随身携带糖果预防低血糖。合并心血管疾病者需医生评估运动方案，运动时注意补充水分。

3、定期检测

使用血糖仪监测空腹及餐后2小时血糖，记录波动情况。每3个月检测糖化血红蛋白，定期检查血脂、肾功能和眼底。出现多饮多尿加重或反复低血糖时需及时复诊调整治疗方案。

4、遵医嘱用药

按时服用二甲双胍片、格列美脲片等降糖药物，不可自行增减剂量。胰岛素注射需规范轮换部位，注意药品储存条件。合并高血压者需配合使用缬沙坦胶囊等降压药物，定期复查肝肾功能。

5、足部护理

每日检查足部有无破损、水疱，保持足部清洁干燥。选择透气棉袜和宽松软底鞋，避免赤脚行走。发现足部伤口应及时消毒处理，出现感染迹象需立即就医，预防糖尿病足发生。

高血糖患者需建立健康生活方式，保持规律作息和情绪稳定。戒烟限酒，控制体重在合理范围。外出随身携带糖尿病识别卡及应急食品，定期进行糖尿病并发症筛查。家属应学习低血糖急救知识，共同参与健康管理。若血糖持续超过13.9mmol/L或出现酮症症状，须立即就医处理。