手腕摔伤肿痛怎么办

手腕摔伤肿痛可通过冷敷、制动固定、药物治疗、物理治疗、手术治疗等方式缓解。手腕摔伤肿痛通常由软组织损伤、韧带拉伤、骨折、关节脱位、肌腱炎等原因引起。

1、冷敷

手腕摔伤后48小时内可采用冷敷减轻肿痛。用毛巾包裹冰袋敷于患处，每次15-20分钟，间隔1-2小时重复进行。冷敷能收缩血管减少出血和渗出，缓解局部肿胀。注意避免冻伤皮肤，皮肤感觉异常时应立即停止。

2、制动固定

使用弹性绷带或护腕固定受伤手腕，限制关节活动。制动能避免二次损伤，减轻疼痛和肿胀。固定时保持手腕功能位，松紧度以能插入一根手指为宜。若怀疑骨折需用夹板或石膏固定，应及时就医检查。

3、药物治疗

可在医生指导下使用非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片缓解疼痛和炎症。外用药物如氟比洛芬凝胶贴膏、云南白药气雾剂也有助于消肿止痛。严重疼痛可遵医嘱使用曲马多缓释片，但需注意药物不良反应。

4、物理治疗

急性期过后可采用超声波、红外线等物理疗法促进血液循环，加速组织修复。康复期进行腕关节活动度训练和肌力练习，防止关节僵硬。物理治疗需在专业人员指导下进行，避免过早负重或过度活动。

5、手术治疗

严重骨折、韧带断裂或关节不稳定需手术干预。常见术式包括骨折内固定术、腕关节镜手术、韧带修复术等。术后需配合康复训练恢复功能。手术适应证需由骨科医生评估，通常X线或MRI检查可明确损伤程度。

手腕摔伤后应避免患处负重和剧烈活动，休息时抬高患肢促进静脉回流。饮食注意补充优质蛋白和维生素C，如鸡蛋、鱼肉、西蓝花等，有助于组织修复。若肿痛持续加重、出现畸形或感觉异常，应立即就医排除严重损伤。康复期间可逐步进行握力球训练等轻柔活动，但需在无痛范围内进行。