喝红糖水增肥吗

适当喝些红糖水对身体健康有益，但喝的太多可能会引起发胖。摄入太多会导致糖分在体内堆积，形成脂肪，最终引起肥胖，而且大量饮用还会引起身体内金属离子过量，阻碍身体新陈代谢，不利于减肥。

生活中女性适当喝些红糖水对身体健康大有裨益，尤其是在经期，可以缓解痛经、补气益血、调理月经。但是对于减肥者而言，在饮食方面是不可以为所欲为的，有很多人心喝红糖水会发胖。那么，喝红糖水增肥吗？

1、过量喝红糖水增肥

适当喝些红糖水对身体健康有益，但是如果喝的太多，那么就可能会引起发胖。这是由于红糖水中富含大量的蛋白质、糖分、钙离子、铁离子等营养物质。摄入太多会导致糖分在体内堆积，形成脂肪，久而久之就会引起肥胖。再就是，大量饮用红糖水后，还会引起身体内金属离子过量，阻碍身体新陈代谢，严重者还有可能会出现腹胀。除此之外，过量饮用红糖水还会导致升高血压，加重心脑血管疾病患病的概率。因此，过量喝红糖水增肥，不仅会增肥，而且还会给人体健康带来一定的伤害。

2、喝红糖水的注意事项

首先，睡前不能喝红糖水，否则会导致体内储糖量过大，长期如此引起糖尿病，也做会引起蛀牙；其次，不能用红糖水服药，其实，从某种角度而言，红糖也属于一种药物，不宜与其他药物组合一起服用，否则会引起不必要的危害。最后，老人不宜多喝红糖水，尤其阴虚内热、消化不良以及糖尿病者，不适合服用红糖。而这些病症多发于老人，因此，这类人群不宜多喝红糖水。