急性肠炎涨肚怎么缓解

急性肠炎涨肚可通过调整饮食、热敷腹部、适量运动、服用药物、按摩腹部等方式缓解。急性肠炎通常由细菌感染、病毒感染、饮食不当、受凉、过敏等原因引起。

1、调整饮食

急性肠炎涨肚时应选择清淡易消化的食物，如米粥、面条、蒸蛋等，避免食用辛辣刺激、油腻、生冷食物。少量多餐有助于减轻胃肠负担，减少涨肚感。适当补充水分，预防脱水，可饮用淡盐水或口服补液盐。

2、热敷腹部

用热水袋或热毛巾敷于腹部，温度控制在40-50摄氏度，每次15-20分钟。热敷可促进局部血液循环，缓解肠道痉挛，减轻涨肚症状。注意避免烫伤皮肤，热敷后注意保暖。

3、适量运动

在体力允许的情况下，可进行缓慢散步等轻度运动，促进肠道蠕动，帮助排气。避免剧烈运动或久坐不动，以免加重涨肚症状。运动后注意补充水分，保持身体舒适。

4、服用药物

可在医生指导下使用蒙脱石散、双歧杆菌三联活菌胶囊、消旋山莨菪碱片等药物。蒙脱石散可保护肠黏膜，双歧杆菌三联活菌胶囊调节肠道菌群，消旋山莨菪碱片缓解肠道痉挛。切勿自行用药，需遵医嘱服用。

5、按摩腹部

以肚脐为中心，顺时针方向轻柔按摩腹部，每次5-10分钟。按摩可促进肠道蠕动，帮助气体排出，缓解涨肚不适。按摩力度要适中，避免用力过猛。按摩后可配合热敷效果更佳。

急性肠炎涨肚期间需注意休息，避免过度劳累。保持规律作息，保证充足睡眠。症状持续不缓解或伴有发热、呕吐、腹泻加重等情况应及时就医。恢复期间避免饮酒、咖啡等刺激性饮品，逐步恢复正常饮食。注意饮食卫生，饭前便后洗手，预防肠道感染复发。