鼻窦炎注意事项

鼻窦炎患者需注意避免受凉感冒、保持鼻腔清洁、合理用药、调整饮食结构及及时就医复查。鼻窦炎是鼻窦黏膜的炎症反应，多由病毒、细菌或过敏原刺激引起，表现为鼻塞、流脓涕、头痛等症状。

1、避免受凉感冒

鼻窦炎患者需注意保暖，避免受凉导致感冒。感冒可能加重鼻窦炎症状，诱发鼻窦黏膜充血水肿。冬季外出时可佩戴口罩，减少冷空气对鼻腔的直接刺激。室内保持适宜温湿度，避免空调直吹。

2、保持鼻腔清洁

每日用生理盐水冲洗鼻腔有助于清除分泌物和病原体。可使用鼻腔冲洗器或喷雾装置，冲洗时头部稍向前倾，避免呛咳。擤鼻涕时应单侧交替进行，力度不宜过大，防止分泌物逆流入鼻窦。

3、合理用药

急性细菌性鼻窦炎需遵医嘱使用抗生素如阿莫西林克拉维酸钾片、头孢呋辛酯片等。过敏性鼻窦炎可配合鼻用糖皮质激素喷雾如布地奈德鼻喷雾剂。避免长期使用减充血剂如盐酸羟甲唑啉喷雾剂，防止药物性鼻炎。

4、调整饮食结构

饮食宜清淡，多摄入富含维生素C的柑橘类水果和深色蔬菜，有助于增强免疫力。避免辛辣刺激食物如辣椒、酒精，减少黏膜充血。适量增加饮水，每日1500-2000毫升，可稀释鼻腔分泌物。

5、及时就医复查

若出现持续发热、剧烈头痛、视力改变等症状，提示可能出现眶内或颅内并发症，需立即就医。慢性鼻窦炎患者应定期复查鼻内镜或CT，评估病情进展。药物治疗无效时可能需考虑鼻窦开放术等外科干预。

鼻窦炎患者日常应保证充足睡眠，避免过度疲劳。吸烟者需戒烟，减少烟雾对鼻腔黏膜的刺激。过敏体质者需远离花粉、尘螨等过敏原，必要时进行脱敏治疗。适当进行有氧运动如快走、游泳，可改善鼻腔通气功能。若症状反复发作超过12周，需警惕慢性鼻窦炎可能，建议至耳鼻喉科专科随访。